Anxietate pentru sentimentul că îmi lipsește viața
Actualizat: 1 decembrie 2020
Sentimentul acela de a fi prins în capcană. Înecat. De parcă zidurile au început să se închidă deasupra ta și un țipăt nu este suficient pentru a exprima disperarea. Bine ați venit la anxietate.
Anxietatea este o experiență a fricii care precede un eveniment (anticipativ) sau după ce acesta a avut loc (procesul post-eveniment). Dacă există o amenințare fizică palpabilă (cineva te răpește) sau ego-ul imediat (insultă fotografia pe care tocmai ai încărcat-o pe Instagram), ceea ce experimentezi este un rahat pentru păsăricele mamei sau, respectiv, ego-ul provocat și nu aș considera-o ca fiind anxietate în sine.
Puteți recunoaște anxietatea prin manifestarea sa corporală ca fiind cardiovasculară în situații de urgență (activare simpatică), tensiune maxilară și/sau respirație superficială/agitată + mentală ca gânduri rapide, gânduri blocate (paralizie), gânduri catastrofale (moarte, boală, batjocură) și/sau gânduri înnorate + spirituale precum neîncredere, singurătate, sunt bun/rău. Toate acestea stând pe canapea. sau mergând pe stradă. sau vorbind în fața unui grup de oameni, dar nimeni nu aruncă roșii sau te insultă. și dacă au făcut-o, am rămas blocați trăind asta.
Nu este dificil să experimentezi anxietate. Un exemplu simplu este amestecul oboselii fizice de la a nu dormi + situație nouă + sentiment de amenințare și veți experimenta anxietate.
Dar ce se întâmplă când anxietatea este foarte răspândită în ziua mea? Ce se întâmplă dacă cu carantina am descoperit părți din ziua mea care nu îmi satisfac nevoile, dar am un blocaj în actorie?
Anxietate + vid este un amestec obișnuit de neglijare de sine, abuz de sine, ego în exces, durere neprocesată sau traume. Poate că depresia nu este încă suficient de puternică pentru a atrage toată atenția, dar anxietatea începe să se amestece cu confuzie, pierderea sentimentului de apartenență la lume și o defalcare a identității (cine și ce sunt eu), totul cu frică și panică.