Antrenor nutrițional Șase sfaturi pentru alegerea unui antrenor personal (și nu face greșit)
In forma buna
Nu lăsați decizia de a alege un antrenor la voia întâmplării: dacă căutați pe cineva care să vă pună în formă, faceți-vă timp și găsiți-l pe cel care vi se potrivește cel mai bine
Fie că sunteți în formă sau dacă nu ați fost într-o sală de sport de ani de zile, fie că sunteți la greutatea dumneavoastră sau aveți câteva kilograme în plus și dacă căutați să vă tonificați sau să visați să pierdeți grăsime, ați putea crede că timpul a ajuns să te pui în mâinile unui antrenor personal. De la cineva care te ia de trupă și te ajută să te modelezi și să te modelezi. LA găsiți și definiți mușchii care se ascund sub pielea ta.
Dar sarcina de a găsi acel antrenor nu este întotdeauna ușoară. În prezent, oferta este aproape infinită: pe de o parte, sălile de sport au propriile lor monitoare, pe lângă faptul că se află în cameră, oferă și instruirea partenerilor individual; Pe de altă parte, există din ce în ce mai mulți instructori „free-lance”: numele lor rulează din gură în gură și au un portofoliu personal de clienți, pe care îi antrenează acasă sau în săli de sport.
Cum să alegi cel mai bun? Lola Caballero, antrenor personal și „antrenor” nutrițional, explică faptul că „nu este atât de mult să alegi„ cel mai bun ”, ci cel care se potrivește cel mai bine fiecăruia dintre noi. Același antrenor poate fi excelent pentru cineva care dorește să se formeze pentru un maraton și foarte ineficient pentru o femeie care vrea să-și revină după o sarcină, de exemplu. "
- Empatie. „Antrenorul trebuie să fie capabil să se pună în locul tău și să înțeleagă circumstanțele tale”, explică Caballero. Așa este: acestea nu sunt clase de grup în care elevii trebuie să se adapteze la monitor, ci individuale; din acest motiv, „antrenorul este cel care trebuie să se adapteze nevoilor clientului său”. La urma urmei, aici flexibilitatea este recompensată, având o talie (și joc de cuvinte). „În plus, de multe ori avem de oferit ajutor emoțional; În aceste cazuri, este important ca clientul să ne vadă drept asistență. De exemplu, eram supraponderală cu ani în urmă; astăzi îmi permite să-i înțeleg pe cei care suferă de câteva kilograme în plus ".