Antrenează-te cu cercuri! Beneficiile dansului hula hoop
Cine a spus că antrenamentul ar putea fi atât de distractiv? Dansează cu cercuri în ritmul „hula-hoop” devine una dintre cele mai eficiente tehnici pentru a intra în formă.
Și tocmai așa sărbătoriți Beyoncé și Kelly Osbourne își mișcă șoldurile în ritmul melodiilor preferate. Cunoașteți motivele pentru care ar trebui începe să dansezi hula-hula.
- SEMNATURA ACUM!
La răsuciți cercul în jurul taliei trebuie să vă mențineți abdomenul contractat, deci este un exercițiu excelent pentru a întări această zonă.
Sfat Glamour: Încercați să o rotiți pe brațe și picioare pentru a tonifica aceste zone.
- A ARDE CALORII