NEAT, exercițiul invizibil BuenaForma Personal Trainer Villagarcía
În ciuda tuturor cercetărilor și inovațiilor privind strategiile de tratare a obezității, aceasta continuă să crească an de an. Din domeniul nostru, antrenamentul este asociat cu numeroase beneficii pentru sănătate și, desigur, ajută la îmbunătățirea pierderii în greutate. Dar dacă luăm în considerare faptul că nu toți oamenii realizează pierderea în greutate, chiar dacă fac programe similare de exerciții și diete, ne poate face să înțelegem că nu reușim să le schimbăm obiceiurile și aderare instruirea este extrem de importantă pentru a obține modificări în procentul de grăsime al persoanelor obeze. Se pare că există o mulțime de date care sugerează că exercițiile fizice controlate și supravegheate, independent de modificările dietei, pot induce o scădere semnificativă a greutății corporale. Ceea ce este mai puțin clar este modul în care reacționează persoanele obeze atunci când li se cere să adere la o rețetă de exerciții specifice acasă.
S-a estimat că 24% dintre bărbații americani și 38% dintre femeile americane încearcă în prezent să slăbească, totuși printre multele strategii de slăbire care sunt urmărite, doar o treime dintre cei chestionați au raportat că mănâncă mai puține calorii și exercită mai mult (Kruger, Galuska și colab. 2004)
Levine, Lanningham-Foster și colab. (2005) au evaluat modelele de mișcare a 10 indivizi slabi și 10 obezi pe o perioadă de zece zile. Constatările au sugerat că participanții obezi au stat cu 164 minute mai mult pe zi decât participanții slabi. Un studiu interesant de urmărire a implicat pierderea în greutate la 7 dintre participanții obezi (în medie 8 kg) și creșterea în greutate la 9 dintre participanții slabi (în medie 4 kg), imediat după ce postura a fost evaluată timp de încă 10 zile și rezultatele au arătat că atât obezii care au slăbit, cât și cei slabi care s-au îngrășat și-au menținut alocarea inițială a posturii. Prin urmare, s-a ajuns la concluzia că diferențele interindividuale în atribuirea poziției au fost, cel puțin parțial, determinate biologic (Levine, Lanningham-Foster și colab. 2005)
Femeile care au copii și care lucrează și în afara casei prezintă deseori niveluri mai mari de cheltuieli energetice nu din cauza naturii ocupației lor, ci din cauza rolului dublu pe care îl joacă. Datele sugerează că volumul de muncă al femeilor îl depășește pe cel al concubinilor de sex masculin cu 2,9 ore pe zi (Levine, Weisell și colab. 2001)