21 DE ZILE PENTRU CREAREA UNUI OBICEIU - Amestec simplu

obiceiu

În ciuda tuturor recomandărilor medicilor și nutriționiștilor, consumul de fructe și legume în populația generală este încă destul de redus.

S-a demonstrat că consumul crescut de fructe și legume îmbunătățește sănătatea. Prin provocarea de 21 de zile de a crea un obicei, vă propun să luați un smoothie verde în fiecare zi timp de 21 de zile.

Smoothii verzi sunt o modalitate foarte ușoară și rapidă de a vă crește consumul zilnic de fructe și legume, iar 21 de zile este timpul pe care experții spun că este nevoie pentru a vă obișnui. Deci, dacă punem totul împreună, veți dobândi un obicei de a consuma fructe și legume și, de asemenea, îl veți face pe termen lung.