Antrenează 30 de minute cu electrostimulare, metoda aleasă de Lindsay Lohan pentru a crește
În ciuda faptului că Lindsay Lohan a fost, pentru o vreme, mai cunoscută pentru excesele sale decât pentru că a urmat un stil de viață sănătos, actrița a început de la zero, departe de Hollywood, în Emiratele Arabe Unite. Locuirea departe de camerele de filmat și de paparazzi din Dubai i-a oferit calmul de care avea nevoie pentru a se concentra asupra proiectelor sale și a avea o rutină de fitness. Pentru a face acest lucru, urmați o metodă cunoscută sub numele de Cele 30 de minute ale mele, care constă din antrenează-te o jumătate de oră cu electrostimulare.
Creatorii acestei metode susțin că poate „activează mai mult de 90% din fibrele musculare simultan cu fiecare contracție„cauzat de electrostimuli. Acest lucru înseamnă că EMS trimite, în timpul sesiunii de antrenament, impulsuri electrice către grupurile musculare într-un mod ritmic și lucrul asupra acestora este intensificat acolo unde plasturii sunt așezați pentru a primi stimulul.
Experții Vitónica subliniază că principala utilizare care a fost dată întotdeauna electrostimulării este pentru reabilitarea sau recuperarea după leziuni, deoarece permite mușchilor să rămână activi chiar și atunci când, dintr-un anumit motiv, nu ne putem antrena sau mișca ca înainte. Cu toate acestea, astăzi este folosit ca supliment la antrenament care poate fi foarte benefic.