Antrenamentul rapid cu o vestă ponderată ne îmbunătățește sprintul

La antrenament putem folosi din ce în ce mai multe dispozitive, mașini, gadget-uri electronice, parașute și tot felul de balasturi; antrenori din toată lumea învârtind nuca de cocos, astfel încât sportivii să ne mărim treptat performanța.

Antrenarea zilnică și depășirea obiectivelor pe care le propunem ne ajută să ne îmbunătățim, cu cât ne punem mai multe obstacole, cu atât învățăm mai mult pe parcurs, unul dintre aceste obstacole în centrul revistei "Jurnalul de cercetare a rezistenței și condiționării”A fost vesta ponderată axată pe antrenamentul de viteză.

Indice articol

Dacă te dedici ridicării fierelor de călcat, cu siguranță ai clar că este progresia într-o sală de sport, fără ocolișuri, dacă ridici din ce în ce mai mult, progresezi și pentru a-l obține trebuie să urci kilogram cu kilogram, nu este ușor?

Cu toate acestea, pentru îmbunătăți viteza, că am putea să o înțelegem prin aleargă mai repede sau în mai puțin timp o anumită distanță, este mai dificil de măsurat, evaluat și antrenat acel concept, deoarece depinde de mai multe lucruri (în plus, viteza, precum și elasticitatea sunt primele calități care se pierd dacă nu sunt antrenate), lucru tipic pentru îmbunătățirea este parașutele, care sporesc rezistența pe care o exercită aerul asupra noastră, dar având în vedere simplitatea cu care o vestă ponderată poate fi accesată și manipulată, aceasta este preocuparea noastră:

---