Antrenamentul de 7 minute cu care Adele a slăbit 68 de kilograme tikitaka
Artistul premiat a folosit un antrenament de șapte minute pentru a scăpa 68 kg brutal. Vă explicăm cum a fost planul său de exerciții. Grammy 2018: Lista completă a câștigătorilor
Vedeta și compozitoarea britanică Adele a decis să slăbească înainte de premiile Grammy 2017. Și băiatul a făcut-o. Totuși, cum ați reușit să pierdeți 68 kg? Evident, mâncarea este extrem de importantă, așa că probabil a trebuit să urmați o dietă strictă, bazată pe dieta Sirtfood, ale cărei piloni sunt ceaiul verde, ciocolata neagră, mere, pătrunjel, turmeric, varză, afine, capere, citrice și vin roșu. . Totuși, ce zici de antrenament?
Nimic de petrecut ore și ore în sala de gimnastică. Doar 7 minute, 7 minute în cer, așa cum îl numește șeful planului, antrenorul său personal, Peter Geracimo. Vorbind la revista People, el a subliniat că întreaga mea bază este să încep de la bază și să lucrez către periferie, deoarece toată puterea și bunăstarea sunt concentrate acolo. Nu este vorba de mușchi mari. Exercițiile fizice ar trebui să ne îmbunătățească viața, nu să ne împiedice ".