ANTRENAMENT SMART PENTRU REDUCEREA CELULITEI - FITMYLEGS

ANTRENAMENT INTELIGENT PENTRU REDUCEREA CELULITEI

• Autorul postării:Fitmylegs
• Postare publicare: 17 iulie 2020
• Categorie de intrare:Instruire

Cu siguranță ați căutat vreodată informații despre celulită pe internet. Fie prin antrenament, fie prin alimente minune pentru a-l elimina. Dar așteptați, ați găsit cum să ELIMINAȚI celulita. FII ATENT, fugi!

Dacă articolul respectiv sau acea persoană care se antrenează acasă sau la sală, îți spune că așa se elimină celulita, te înșeală. Nu vom putea elimina celulita cu antrenament sau mâncare, dar vom putea reduce și îmbunătăți aspectul acesteia.

Google, YouTube, Instagram, Facebook, ... Câte modalități de a găsi informații! Și cel mai rău dintre toate, de cele mai multe ori informații total inexacte, eronate, precum și informații care nu au fost verificate de profesioniștii din domeniul sănătății și al sportului.

Făcând genuflexiuni, celulita NU ESTE ELIMINATĂ. Făcând exerciții de glute, celulita NU ESTE ELIMINATĂ. Făcând diete „minune”, celulita NU ESTE ELIMINATĂ. Luarea de alimente „pentru arderea grăsimilor” sau suplimentarea NU ELIMINĂ celulita. Turnarea pe acea cremă anticelulitic reducătoare pe care ați cumpărat-o, NU ELIMINĂ celulita.

Nu vă lăsați păcăliți, nu vă îndrăgostiți de acele păcăleli, nu lăsați videoclipurile de marketing sau promoționale care curg prin rețea, să vă facă să credeți că toate acestea vă vor scăpa de celulită.

Dacă doriți să reduceți aspectul celulitei, trebuie să vă antrenați inteligent și vrem să vă împărtășim liniile directoare pe care le urmăm în toate rutinele noastre.

Mai exact, Fitmylegs Challenge a fost conceput incluzând o serie de exerciții și strategii de antrenament care vizează atingerea acestui obiectiv care, probabil, te-a chinuit atât de mult, reducând celulita.

Care sunt caracteristicile exercițiilor pe care vi le propunem în timpul Provocării Fitmylegs?

În programul de antrenament găsim trei caracteristici fundamentale pe care le au exercițiile noastre, provocarea noastră faimoasă Fitmylegs:

1. Aderența: Exerciții care creează un obicei, care sunt ușor de dobândit, de interiorizat, care ocupă puțin timp și pe care le poți face atunci când poți și fără a pierde timpul gândindu-te la ce să faci.

Acest lucru este important pentru a fi consecvenți, deoarece dacă nu există consistență în antrenament, nu există rezultate. Este inutil să te antrenezi greu într-o zi și să nu mai antrenezi două. Prin urmare, vă oferim exerciții care creează acea aderență în voi.

1. Uşura: Căutăm exerciții simple în momentul efectuării, dar întotdeauna urmând o progresie de la mai ușoară la mai complexă.

Dacă observați, nu aveți aceleași exerciții în prima săptămână a Provocării ca în a patra săptămână. Pe măsură ce progresați de-a lungul săptămânilor, exercițiile devin mai dificile.

1. Eficacitate: Fitmylegs îți aduce exerciții eficiente. Nu are rost să faci un exercițiu complicat, dacă nu te va ajuta să te îmbunătățești. Prin urmare, el propune combinația de exerciții multi-articulație (unde sunt implicate multe grupe musculare) și exerciții monoarticulare (o singură articulație, o singură mișcare).

---