ANOREXIA o dietă pentru un fost anorexic - Sănătate și Frumusețe

Anorexia duce la cașexie și chiar la moarte. Odată ce îl rezolvați, este timpul să consultați un dietetician. Va ajuta la dezvoltarea unei diete care redă vitalitatea organismului și asigură punerea în aplicare corectă a recomandărilor nutriționale. Cum ar trebui să fie o dietă pentru un ex anorexic?

dietă

Este necesară o dietă adecvată pentru un ex anorexic și trebuie să fie efectuată de un specialist. Pierderea este o problemă gravă pentru organism, iar revenirea la greutatea corporală normală necesită supravegherea constantă de către un dietetician. Deoarece fiecare organism este diferit, consultați dieteticianul sau medicul de mai jos pentru recomandările dietetice de mai jos.

Anorexia, o boală a sufletului.

Motivul acestei boli rezidă doar în psihic. O persoană anorexică devine obsesiv subțire, în ciuda faptului că este slăbit, deoarece vede încă un om gras în oglindă. Deci, tratamentul dietetic pentru această boală intră în fundal, baza este să lucrați cu un psiholog.
Una dintre metodele de evaluare a greutății este determinarea indicelui de masă corporală (IMC): împărțiți greutatea corpului în kilograme la pătratul înălțimii dvs. în metri. Rezultatul corect este considerat a fi în intervalul 19-25 kg/m2. De asemenea, puteți calcula acest indicator folosind un calculator special pentru IMC. Pe de altă parte, anorexia poate fi discutată atunci când (pe lângă alte simptome) IMC scade sub 17,5.

Revenirea unei persoane care suferă de anorexie la o dietă sănătoasă.

Este lung și necesită cooperarea cu un dietetician care supraveghează punerea în aplicare a planului de nutriție. Recomandările generale pentru o persoană slabă sunt: ​​40-50 kcal/kg de greutate corporală. Mesele trebuie să fie cât mai variate și să îndeplinească cerințele nutriționale. Nu are rost să pui prea multă grăsime pe corpul tău, deoarece persoanele slabe se pot descurca prost. Cu toate acestea, trebuie să existe mai multe proteine ​​decât normele fiziologice pentru a reconstrui defectele musculare și ale organelor. Mesele se administrează în cantități de 6 până la 5 pe zi pentru a „accelera” metabolismul. De asemenea, este important ca ultima masă să fie mâncată târziu: dacă adormirea nu afectează prea mult, o puteți mânca chiar în față și chiar mai ales când vă treziți în mijlocul nopții.