Anghinare în sos verde - Rețetă UȘOARĂ, RAPIDĂ și UȘOARĂ

Anghinare în sos verde, o rețetă simplă și sănătoasă pentru mâncați anghinare. Există multe modalități de a le găti, coapte, prăjite, aluate, fierte și în sos, precum cea pe care o propun în Rețete gratuite, folosind un sos simplu și rapid pentru a pregăti.

Anghinare verde

Anghinarea este foarte bună datorită aportului caloric redus, deci se consumă foarte mult în dietele de slăbit. Fie că vrei să slăbești sau nu, această rețetă este ideală deoarece conține puține calorii. Este un fel de mâncare perfect pentru o cină sau un aperitiv sănătos și ușor. Continuați să citiți și descoperiți alături de mine cum se fac anghinare în sos verde.

  • 6 anghinare
  • 4 căței de usturoi
  • 1 mana de patrunjel tocat
  • 1 lingură de desert cu făină
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • 1 vârf de sare

Pregătim ingredientele pentru a face anghinare în sos. Am folosit făină de grâu comun, dar puteți folosi și amidon de porumb dacă doriți să faceți rețeta fără gluten.

Curățăm bine anghinarea îndepărtând lamele și vârfurile dure.

Odată curat, tăiem anghinarea în 4 părți.