Hormoni în timpul antrenamentului; MrNutrition

Hormonii sunt molecule care sunt produse în glande numite endocrine și călătoresc hematogen. Există două tipuri de hormoni în organism, hormoni proteici (de exemplu, hormonul de creștere) și hormoni steroizi (de exemplu, insulină).

antrenamentului

Hormonii steroizi sunt derivați dintr-un precursor comun (colesterolul) și printre aceștia avem testosteron și estrogen.

Hormonii anabolici, cum ar fi testosteronul, hormonul de creștere (GH) și insulina, tind să stimuleze procesele de creștere în țesuturi, în timp ce hormonii catabolici, cum ar fi cortizolul, recurg la descompunerea țesuturilor pentru a menține homeostazia variabilelor precum glucoza din sânge.

Concentrația hormonilor este afectată de intensitatea exercițiului și de sarcină, sarcina fiind produsul volumului și intensității.