Anemie recurentă Trucuri pentru creșterea absorbției; fier n

Dacă suferiți de anemie de fier recurentă, aceste informații vă vor interesa, deoarece nu sunt puțini oameni care locuiesc cu ea, în special femei, care în multe ocazii nu sunt conștiente și atribuie simptomele altor cauze.

Suferim de anemie atunci când avem o lipsă de globule roșii sănătoase care sunt responsabile de transportul oxigenului în sânge. În consecință, ne putem simți mai obosiți, triști, cu lipsă de oxigen, unghii fragile, căderea părului, piele palidă, cearcăne și lipsa poftei de mâncare printre altele. Fierul ajută la producerea hemoglobinei care va transporta oxigenul în celulele roșii din sânge.

Deficitul de fier poate fi cauzat de mai multe cauze:

Sângerare (de la ulcere, polipi, cancer, perioade grele)
Malabsorbție (tulburările intestinale pot preveni absorbția corectă a nutrienților, cum ar fi boala celiacă)
Sarcina
Lipsa de fier în dieta ta

Suplimentarea cu fier pentru rezolvarea acestuia este esențială, dar prevenirea este mai bună decât vindecarea și trebuie să fim atenți pentru a ne putea satisface nevoile printr-o dietă variată care conține alimente bogate în fier. În plus, această suplimentare cu fier poate fi cauza constipației, durerilor abdominale, greață și vărsături, astfel încât va fi întotdeauna mai bine să-l asigurați prin dieta.