Andreu, Autor la Andreu López Antrenor personal online

Articole ale acestui autor

Cum să adopți un nou obicei: sportul și sănătatea

Ori de câte ori intrăm într-un nou an începem să ne stabilim noi obiective și provocări. Consolidați obiceiurile că suntem pozitivi și adopta noi obiceiuri pe care sperăm să ne întărim în anul următor.

Și unul dintre ei este să începi să faci sport, sau mergeți la sală, sau vă puneți în formă sau pierdeți în greutate (spuneți-i cum doriți).

Acest mare obicei este marcat de tocmai de persoane sedentare, care petrec multe luni fără să meargă la sală sau de oameni care au nevoie de o schimbare urgentă și nu au niciunul dintre aceste obiceiuri.

De ce ne este atât de greu să adoptăm un nou obicei?

Motivele pot fi mai multe:

Nu-mi place să fac sport (dar trebuie să o fac pentru a-mi atinge obiectivul)
Am sala de sport departe de casă
Nu am timp sau nu mă pot organiza
Logistica familiei mele mă împiedică să mă obișnuiesc cu acest obicei
Am început cu multă dorință, foarte puternică, dar m-am prăbușit foarte repede

Tonul pielii și vitamina D

Oamenii, spre deosebire de alte primate, au pielea goală și culoarea variabilă. Potrivit antropologilor, nuanța pielii depinde, în parte, de aria geografică: orașele din apropierea ecuatorului au pielea mai închisă la culoare, în timp ce cele mai apropiate de poli au pielea mai albă.

Categoric, pigmentarea pielii umane este legată de evoluția noastră. Capacitatea epidermei (pielii) de a se adapta la trecerea unor perioade lungi de timp, reflectă importanța acesteia pentru supraviețuire. Conform datelor antropologice, Homo Ergasters trebuia să acopere distanțe mari zilnice pentru a supraviețui, așa că trebuiau să dezvolte un sistem de răcire optim pentru a menține corpul răcoros și pentru a proteja organele precum creierul de supraîncălzire. Rezultatul a fost dezvoltarea unui număr mai mare de glande sudoripare și pierderea părului corporal conform Peter Wheeker de la Universitatea John Moores din Liverpool.+ Continua să citești

Dieta Tamara Falcó

Cine urmează puțin lumea faimosului va ști cine este Tamara Falco. Și dacă acesta este cazul, veți cunoaște schimbarea fizică pe care a suferit-o fiica Isabel Preysler. Fizicul lui s-a schimbat în cel mai scurt timp din cauza hipotiroidismului. A luat 20 de kilograme și asta a șocat o mulțime de oameni care urmăresc acest tip de știri. Daca vrei sa vezi înainte și după Tamara poți face google și vei vedea imaginile.

Ideea este că, datorită unui o alimentație bună și o dietă bună, A pierdut acele kilograme în plus și își arată din nou silueta obișnuită. Dar sunt cei care vor să profite de ea; Castan lichid. La vremea lui, am vorbit despre această înșelătorie a produsului și acum vedem că folosesc imaginea lui Tamara Falcó pentru a se promova. Este ceva ilegal și presupun că Tamara însăși va lua măsuri în această privință și va denunța compania care comercializează acest produs.

Ce a mâncat Tamara Falcó?

În acel moment, când a suferit criza hipotiroidiană, a mărturisit următoarele:

Antrenor personal recomandat online

Sunt norocos că am fost ca. antrenor personal online Și pot spune cu mândrie că pot trăi din asta Fiind chiar cel mai ieftin autocar online din Spania, Mulțumită numărului de oameni care au trecut prin „mâinile” mele, am reușit să-mi dezvolt cariera profesională online și cu succes (merită modestia). În acești ani am avut multe pareri favorabile despre munca mea și asta m-a motivat cel mai mult să continui să cresc, să inovez și să lucrez în „lumea” formării online.

Cheile pentru acest lucru sunt mai multe:

Majoritatea clienților mei mă recomandă familiei, prietenilor ...
Sunt cel mai ieftin antrenor online din țară.
Platforma visualfisic.com îmi permite să fac sesiuni de antrenament foarte repede. Economisesc timp, iar timpul este bani, ceea ce afectează rata plătită de client.
Clienții mei văd sesiunile de formare prin intermediul visualfisic.com, ceea ce îmi permite să organizez sesiunile de formare în format video, într-un mod foarte ușor de înțeles.
80% dintre clienții mei sunt femei. De-a lungul anilor și văzând un profil majoritar feminin (femei cu puțin timp, care se antrenează de acasă, fără echipament ...), am reușit să realizez o metodă de antrenament care este cu adevărat utilă pentru femeile care caută să-și tonifice corpul și să piardă o parte din greutate. Iar cuvântul din gură face restul.