Am suferit atacuri de anxietate și au fost o mare oportunitate pentru auto-îmbunătățire și învățare personală »
Sportiva Nessita Arauz mărturisește în ultima sa carte că trăiește „cu conștiință și recunoștință față de tot ceea ce nu ar fi avut niciodată dacă nu ar fi suferit atacuri de panică”
@LauraPeraita Actualizat: 17.06.2019 01: 10h
Știri conexe
Nessita arauz Este mama a două fiice, un scriitor și un sportiv profesionist. În ciuda faptului că a avut o viață plină, în urmă cu câțiva ani, zilele sale s-au oprit. O tulburare de panică a determinat-o să se închidă în casă cu temerile și simptomele ei. Cu toate acestea, capacitatea sa de luptă i-a permis să depășească anxietatea care l-a paralizat. O oportunitate de îmbunătățire pe care a vrut să o transmită tuturor celor care suferă de această boală și pe care a reflectat-o în cartea sa, „Escuela de Valientes”, pentru a indica calea creșterii personale.
El explică faptul că este important, în primul rând, să înțelegem în ce termeni se vorbește de anxietate, deoarece nu este același lucru să dezvolți o imagine anxioasă legată de situații stresante tipice societății actuale decât să dezvolți o tulburare de anxietate severă și limitativă.
Din propria experiență, știe că atunci când ai un atac de panică, ultimul lucru la care te gândești este anxietatea. «Crezi că ai un atac de cord. Este o senzație de moarte iminentă și de o pierdere absolută a controlului, cu care ajungi inevitabil în spital, unde fac testele pertinente până când exclud ceva fizic și te diagnosticează cu o imagine anxioasă. ".
El asigură că este atât de cumplit ceea ce simte, atât de traumatic, încât teama de a nu se întâmpla din nou devine cauza repetării noilor episoade. «Intri într-un cerc vicios din care este dificil să ieșiți dacă nu aveți o minte deschisă și o preocupare de a merge dincolo de ceea ce vă oferă, care sunt de obicei medicamente psihotrope și un tip pur rațional de terapie, când adevărata soluție trece fără îndoială printr-un moment de conștientizare care te face să trebuiască presupune ceea ce te temi atât de mult ca o anumită posibilitate ».
Ce a însemnat în viața ta?
Simțindu-mă mizerabil și victimizat. Am decis să-mi ofer oportunitatea de a da vieții o altă înțelegere, de a căuta siguranță permanentă, ceea ce m-a determinat să devin un pacient cu control complet nevrotic. Cu toate acestea, mi-am dat seama că securitatea este o iluzie; suntem responsabili pentru 80% din experiențele noastre, dar, inevitabil, există 20% care nu depind de noi. Acceptarea faptului că ceea ce trebuie să fie va fi, renunțarea la control, încetarea luptei pentru a se preda în care „orice se întâmplă trebuie să se întâmple” și alegerea gândurilor care mă vor conduce să simt pacea și încrederea în procesul vieții au fost cheile pentru a transforma tulburarea în jurul. Până în prezent, sunt recunoscător acelei situații pe care am trăit-o pentru că acum înțeleg că, în spatele ei, a existat o imensă oportunitate de evoluție pozitivă pentru mine ca ființă umană.
La ce te ții în acele momente?
M-am agățat de faptul că voiam să trăiesc. Am fost dispus să învăț ce a fost nevoie pentru a face acest lucru, am acceptat cu umilință că am învățat și am ales mentori care m-au condus pe calea creșterii personale. Majoritatea oamenilor se mulțumesc cu diagnosticul și obțin beneficii secundare inconștiente din situație, ceea ce pentru industria farmaceutică este minunat, desigur. Nu este de mirare că medicamentele psihotrope sunt în fruntea celor mai bine vândute medicamente.
Cum influențează anxietatea atunci când ai copii? S-a schimbat ceva în legătură cu ei? Și restul familiei? Au înțeles prin ce treci?
În cazul meu, din fericire, când eram mamă, lăsasem deja această situație în urmă. Cu toate acestea, de ani de zile am reușit să însoțesc mulți oameni în acest proces și pot spune cu totală certitudine că atunci când ai copii pot deveni marele motiv pentru trezirea conștiinței și efectuarea schimbării. Dimpotrivă, o persoană cu mintea închisă își poate agrava problema în această situație, deoarece se simte mai victimă și extrem de vinovată pentru că nu a putut oferi copiilor săi o referință de libertate. În multe cazuri, le este frică să nu-și „răspândească temerile”, „să-i facă să afle despre slăbiciunile lor” și „să nu le poată oferi ceea ce merită”. Mă întristează foarte tare. De asemenea, mă face destul de neajutorat pentru că îți dai seama cum uneori ființele umane se agață de credințele lor până la punctul de a nu-și oferi nici măcar posibilitatea de a încerca alte alternative, chiar și atunci când există dovezi ale rezultatelor.