Am slăbit 15 kilograme în două făcând prostii
Uite, o să-ți povestesc pe scurt despre experiența mea: am cântărit 50 de kilograme și am câștigat 18 din cauza excesului de dulciuri și a dietei mele slabe, dar am reușit să le pierd și sunt euforic, am făcut-o făcând două ore de sport pe zi și încetarea consumului de dulciuri, zahăr, lapte integral, brânză. Am băut cafea cu lapte degresat, salate, legume, ton în ulei, multe fructe și, mai presus de toate, puțină pâine, un pâine prăjită de grâu integral pe zi.
Trebuie doar să ai grijă un pic de tine și este realizat, eu l-am realizat pe baza efortului și nu a bingeing de dulciuri.
Un sărut tuturor.
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Îmi pare rău
Și nu mă aștept să jignesc pe nimeni, dar pentru mine greutatea de 50 kg este jalnică. Îmi pare rău, cred că este la fel de rău să fii obez ca opusul.
scuze
Mai mult decât jalnic.
Este trist
de asemenea, evaluez lucrurile după părerea mea, nu forțez pe nimeni să gândească la fel, spun doar că pentru mine este așa și punct, doar pentru mine.
Să văd dacă mă explic
Nu degeaba dar o spun pe un ton trist, nu vreau să folosesc deloc un ton supărat sau disprețuitor, ci dimpotrivă.
Fără a jigni pe nimeni
Nu este întotdeauna atât de ușor să slăbesc, am luat 8 kilograme de aproape un an, am fost la medic și mi-a spus că sunt bine, dar în ciuda acestui fapt, m-a pus pe dietă și nu am reușit să le pierd, și se dovedește că problema mea este hormonii, deoarece fac dietă și fac mișcare și nu am pierdut niciun gram și asta este disperat.
Îndemn
să știu dacă mă poate ajuta cineva. Pot să mă simt bine fără să mănânc prostii timp de cel puțin două săptămâni și să slăbesc ca 4 kilograme, dar apoi mă deznădăjduiesc și mă îndoiesc și mă întorc la mâncat mai mult și totul. Nu mai suport! Sunt într-adevăr trist, cineva îmi dă un pont
Da, poti. și sunt sănătos
Am 1'62, sunt la greutatea mea și am un corp bun (acum) pierd în greutate pentru că timp de un an m-am apucat de mâncare ZIOTERE, până am spus destul și am făcut o dietă pentru ca nimic să nu moară de foame, să vedem, Am luat două pâine prăjită de grâu integral cu ulei și cafea cu lapte degresat la micul dejun, am mâncat legume și salate cu ton în ulei sau șuncă York, am luat o gustare de fructe și cafea și am luat cina și cu legume și iaurt degresat.
Și nu-mi lipsește pentru că am avut o analiză.
Către două ore de exerciții pe zi, da, dar moale, plimbare, ședințe, bicicletă ... și înot din când în când.
Se poate realiza, dar depinde și dacă ești gras din fire, poate nu, nu am tendința să mă îngraș.
Un sărut tuturor !
Haide, dar cât de grasă ești . .
Cel care nu slăbește este pentru că nu vrea.
Un sărut gras!
da!
Sunt de acord cu rockerul, pentru că mie mi se întâmplă același lucru ca și cu ea, eu binge! și apoi în momentul în care decolez fiind toată după-amiaza (4 dimineața până la 1 dimineața mă culc) încep să slăbesc. Și lucrul cu sala de sport este foarte important! pentru că îți calmează anxietatea, cel puțin pentru mine.
Un sărut tuturor
Haide, dar cât de grasă ești . .
Cel care nu slăbește este pentru că nu vrea.
Un sărut gras!
Nu ar trebui să râzi de oameni!
Faptul că ai pierdut atât de mult fart în două săptămâni nu îți dă dreptul să râzi de ceilalți.
Mi se pare că sunteți încă destul de tânăr și, de asemenea, creșterea în greutate s-a datorat apariției unor calorii mari. Prin urmare, când ați încetat să vă deranjați și să faceți ceva exerciții, corpul vostru a vrut să revină la starea sa normală.
O altă problemă este de cât timp v-ați menținut greutatea actuală, deoarece aceste lucruri au adesea un efect de revenire.
Reține însă că, de-a lungul anilor, devine din ce în ce mai greu să slăbești, mai ales după menopauză. În plus, există și alți factori care trebuie luați în considerare, cum ar fi moștenirea genetică sau tulburările hormonale sau ale metabolismului. Nu cred că cineva este gras pentru că vrea și vă asigur că multe femei dolofane au probleme serioase de stimă de sine și depresie. Terapia psihologică este adesea necesară pentru a ajuta la atenuarea anxietăților, pe lângă o dietă adecvată.
Nu recomand o dietă ultrarapidă, pentru că toate acestea costă sănătatea ta: este mai bine să te obișnuiești să mănânci corect, cu puține grăsimi și reducând la minimum dulciurile (deși din când în când, dar foarte ocazional, vă puteți răsfăța și mânca de toate, dar în cantități moderate). Și pielea are nevoie și de timp pentru a se obișnui cu noul volum (pentru că nimănui nu îi plac vergeturile sau flaciditatea).
Am avut propria mea luptă împotriva kilogramelor și bulimiei (așa că vă puteți imagina experiența mea cu psihologii și nutriționiștii), iar după mulți ani luptându-mă cu obsesia mea, acum sunt grozav: cântăresc 55 de kilograme și am 1,65 m înălțime. Am 27 de ani și sunt sănătos, pentru că mănânc de toate, fără a cheltui în cantități uriașe, cu puține dulciuri și puțină grăsime.
Dar cel mai important lucru este să te iubești așa cum ești, pentru că altfel, indiferent dacă suntem grase sau slabe, vom continua să fim nemulțumiți și conștienți de sine.
Un sărut tuturor și multă încurajare!
Nu ar trebui să râzi de oameni!
Faptul că ai pierdut atât de mult fart în două săptămâni nu îți dă dreptul să râzi de ceilalți.
Mi se pare că sunteți încă destul de tânăr și, de asemenea, creșterea în greutate s-a datorat bingelor bogate în calorii. Prin urmare, când ați încetat să vă deranjați și să faceți niște exerciții, corpul vostru a vrut să revină la starea sa normală.
O altă problemă este de cât timp v-ați menținut greutatea actuală, deoarece aceste lucruri au adesea un efect de revenire.
Reține însă că de-a lungul anilor devine din ce în ce mai greu să slăbești, mai ales după menopauză. În plus, există și alți factori care trebuie luați în considerare, cum ar fi moștenirea genetică sau tulburările hormonale sau ale metabolismului. Nu cred că cineva este gras pentru că vrea și vă asigur că multe femei dolofane au probleme serioase de stimă de sine și depresie. Terapia psihologică este adesea necesară pentru a ajuta la atenuarea anxietăților, pe lângă o dietă adecvată.