Am încetat să mă mai cântăresc și viața mea s-a schimbat
Mi-au recomandat totul: de la cântărire o dată pe săptămână întotdeauna aceeași zi și aceeași oră până când o faci în fiecare zi pentru a face o medie săptămânală. Există, de asemenea, cei care ți-ar spune să te cântărești doar atunci când mergi la o recenzie cu dieteticianul. Ideea este că Nu sunt la dietă și nici nu am nevoie de ea. Totuși, aici mă aveți: M-am cântărit în fiecare zi fără să sar peste unul.
Alimentele care te vor face să ai o piele mai bună
Desigur, întotdeauna dimineața inainte de micul dejun plus cu un număr fix înfipt în cap. Da, m-am decis care ar fi greutatea mea ideală pentru a se potrivi în hainele mele: un număr par, desigur, și scopul era să vedem MEREU acele două numere când am călcat pe cântar. Dacă ar cântări mai mult?
Ei bine, dacă aveam peste un kilogram, eram mai mult sau mai puțin bine. da, întradevăr, dacă ar fi câștigat un kilogram sau ceva mai mult Începusem deja ziua cu piciorul greșit. Atenţie, Știi cât de nebun e asta? Greutatea corpului nostru fluctuează în timpul zilei, exista retenție de lichide, menstruație și modificări hormonale. Și încă o mie de motive.
da, poți cântări un kilogram mai mult într-o zi decât alta și asta nu înseamnă că este un kilogram de grăsime (asta nu ne-am dori). Știu și o știam atunci, totuși, acolo am continuat să mă obsedez să mă cântăresc în fiecare zi și mananca mai putin in ziua in care ai cantarit "mai mult".
Este relația pe care o dorești cu mâncarea?
Categoric, NU FACE. Și mult mai puțin pe tine teama de grupurile alimentare numere întregi precum Glucidele sau la Fructe „pentru că are zahăr”. Dar de ani de zile a fost așa de atunci când faci sport în fiecare zi, Am păstrat mai mult sau mai puțin întotdeauna la aceeași greutate. Totuși, totul s-a schimbat când am avut un fiu.