Am început să mănânc mai sănătos și sunt mai stresat; plecat

Ei bine, shurmanos. Pentru a-mi întreține corpul HERCULEO, acum câteva săptămâni am început să mănânc mai bine.

Nu este o dietă adecvată. Dar evit să mănânc SHIT, după ore și în cantități mari.

Ei bine, de atunci îmi este mai greu să merg la baie și lucrurile care ies din tâmpit sunt mai uscate și mai grele.

stresat

Ei bine, noi shurmanos. Pentru a-mi întreține corpul HERCULEO, acum câteva săptămâni am început să mănânc mai bine.

Nu este o dietă adecvată. Dar evit să mănânc SHIT, după ore și în cantități mari.

Ei bine, de atunci îmi este mai greu să merg la baie și lucrurile care ies din tâmpit sunt mai uscate și mai grele.

Shur, cheia este să bei MULȚĂ APĂ, astfel încât să nu te caci atât de tare.

Faceți testul, cel puțin 2L pe zi și veți vedea.

Apa nu este o problemă. Din moment ce beau 2-3 litri de apă ușoară. Am luat toate băuturile carbogazoase și umplute cu zahăr (cocs și altele)
Acum beau doar apă, lapte și un suc pe zi (da, știu că acesta este și zahăr pur, dar.)


Voi încerca kiwi și portocale.

Nu, nu publicitate. Studiu serios cu cei 2 litri

Nici o idee, este ceea ce beau de mult.

Dar, haide, dacă OP-ul se descurcă să bea multă apă, el va rezolva problema da sau nu.

Mi s-a întâmplat același lucru și, pentru a-l rezolva, puneam diferite lucruri:

1) 1 sau 2 kiwi pe zi.
2) Prune uscate (le prefer sâmbure). Uneori le folosesc la gustare, dacă nu, la micul dejun sau gustare mănânc câteva.
3) Multă apă.
4) O lingură bună de tărâțe de grâu în shake-ul de protest.

Mână sfântă, Hoyga.

Și deja, pentru situații extreme, pastile de aloe vera, dar nu este indicat să abuzăm. Numai pentru cazuri specifice.