Am făcut-o doar pentru mine povestea fetei care a slăbit 51 de kilograme într-un an - PlayGround
Mai Oltra a alergat prima ei cursă de 10 km duminica trecută. Nimeni nu și-ar fi putut imagina acum un an și jumătate că o va realiza. Motivul? A cântărit 114 kilograme și astăzi cântărește 61. „La fel ca atunci când aveam 8 ani”, spune Mai. - Nici măcar nu puteam fugi atunci. Obezitatea pe care a suferit-o a venit de departe, dar într-un an a reușit să slăbească cele 51 de kilograme care îi luau sănătatea. „Viața mea era în ea”, spune el.
Aceasta este povestea lui.
I. «Ai văzut cum ești? Nu vei putea niciodată să slăbești ». De la 114 kilograme de rușine la 63 de kilograme de stimă de sine pură
„Am făcut asta pentru sănătate. Într-o zi, urcând scările casei mele, pentru că locuiesc la etajul patru fără lift, a trebuit să mă opresc la al doilea. Cu 27 de ani a trebuit să mă opresc pentru a prinde aer. Avea 1,63, cântărea 114 kilograme și avea un indice de masă corporală de 45,5%, ceea ce înseamnă că aproape jumătate din corpul meu era gras, grăsime care mi-a asuprit organele și arterele. Și m-am speriat. Mi-am dat seama că viața mea mergea la asta ", începe prin explicarea lui Mai, care se dedică fotografiei.
Am mâncat în mod normal de cele mai multe ori, dar dacă ar avea o zi proastă, ar putea să ardă până la 10.000 de calorii. Încercase să slăbească de mai multe ori și nu avea nicio certitudine că de data aceasta va fi ultima. „Am făcut toate scuzele. Am făcut toate dietele și pentru că am avut. Și dacă nu am reușit atunci, a fost pentru că am făcut-o pentru alții, pentru cei care considerau că corpul meu este greșit din punct de vedere estetic. De data aceasta, procesul meu de slăbit, de schimbare a obiceiurilor, se naște din dragostea mea pentru mine. Am făcut-o doar pentru mine. Nu am făcut-o pentru nimeni altcineva".
Aproape jumătate din corpul meu era grasă, grăsime care mi-a strâns organele și arterele. Mi-am dat seama că viața mea mergea la asta.
De nimeni. Nu pentru cei care au bătut-o la școală și au luat-o în râs pentru că a fost cea grasă din clasă. Nu pentru pseudo-nutriționiștii șarlatan care au oprit-o pe stradă oferindu-i minuni. Nu din cauza endocrinologului care i-a spus „Nu, nu poți pierde în greutate. Ai văzut cum ești? Nimic altceva nu se poate face ".
El explică că își amintește încă neliniștea pe care i-a provocat-o acel moment: „Am ieșit din birou cu vocea unui specialist, a autorității, blocată în cap, spunându-mi că pentru mine nu există altă soluție decât o operație la stomac. Dar am insistat până mi-a dat o dietă și M-au pus într-un grup care era un fel de „oameni anonimi cu grăsime”, unde eu, cu 109 kilograme, eram cel mai subțire. Am fost la 2 ședințe; Nu am mers la mai mult, nu am fost în stare. Nu am simțit că mă vor ajuta în ceva sau că vor să mă motiveze sau să mă facă să cred că aș putea să o realizez. Am observat că au luat-o ca o procedură înainte de operație, ceea ce te-ar face să slăbești ".
După acest episod, și-a atins greutatea maximă: „114 kilograme de rușine —Am citit pe blogul ei Entre Tallas—. Și îți voi spune de ce. Sunt alături de partenerul meu de 10 ani, trăim împreună de 7 ani și nu-i spunusem niciodată greutatea mea pentru că îmi era rușine, pentru că 114 kilograme sunt foarte multe și niciodată nu o rostisem cu voce tare ”. Nici nu o mai văzusem mâncând în furie și când i-am spus acum 6 sau 7 luni, ea nu credea, „dar eu o ascundeam și asta parcă nu se întâmpla”.
M-au pus într-un fel de „părinți anonimi”, unde eu, cu 109 kilograme, eram cel mai subțire.
În cele din urmă, a găsit medicii potriviți. „Un profesionist trebuie să te ajute întotdeauna”, Mai subliniază. „Știam că pentru ca această schimbare să se întâmple, trebuie să merg la un medic pentru a fi responsabil, să mă cântăresc în fața lui la fiecare 15 zile și să mă confrunt cu rușine dacă mă îngraș, pentru că mâncasem prea mult”. Si s-a dus. Înainte de a schimba întâlnirea de până la 8 ori, amânând. Dar a sosit ziua: „La 18 septembrie 2015, plângând ca un copil, i-am spus medicului meu de familie:„ Vreau să-mi schimb viața! ”.
II. „Tulburările de alimentație sunt cele mai greu de depășit: a te dezlipi de alimente înseamnă a continua să mănânci”
„Știam ce trebuie să fac, pentru că atunci când ai 51 de kilograme de rezervă și nu se datorează unei boli, este foarte clar: mănâncă sănătos și fă sport”. Și așa și-a pus mâinile la treabă.
După vizita la medic, a venit timpul să goliți cămara pentru a reînnoi meniul. Afară cu produse de patiserie, bomboane de ciocolată și alte dulciuri. Bun venit legume și fructe proaspete. „Nu-mi place să-i spun„ dietă ”, ci„ proces ”. Pentru că a fost o schimbare a obiceiurilor alimentare, a făcut mai mult exercițiu, o reeducare, astfel încât acesta să fie un continuu în viața mea. În schimb, începi dieta și o termini. În plus, este o lespede, o pedeapsă: zici „Sunt la dietă” și spun „Oh, îmi pare rău”. Este întotdeauna asociat cu faptul că trebuie să slăbești pentru că ești grasă ».
"Am plans mult. A avut monazo de zahăr ».
În acest proces, Mai spune, sprijinul partenerului tău a fost esențial. „Este foarte slab, mănâncă ceea ce mănânci și în cantitățile pe care le mănânci. Dar i-am spus: ‘Ce nu am de gând să fac este să te uit la mâncarea pizza și eu mănânc broccoli. Departe de casă fă ce vrei. Ieșiți, cumpărați-vă 16 gogoși și mâncați-le dublate, dacă aveți chef. A avea aceste produse acasă ar fi fost ca și cum ai avea inamicul ghemuit în dulap. Partenerul său a înțeles-o și parțial datorită lui Mai poate spune următoarele: „Acum înțeleg de ce sunt mulți oameni care nu pot continua cu obiceiuri bune dacă au pe cineva alături care nu îi susține și crede în ei”.
Mai spune că prima săptămână de schimbări a fost îngrozitoare. "Am plans mult. Plângeam atât de mult încât m-am dus la doctor crezând că sunt deprimat, că ceva grav nu e în regulă și mi-au spus: „Prin ce treci este monstrul de zahăr”. Și aceasta a fost una dintre cele mai grele etape ".
Unul dintre cele mai grele lucruri a fost să îmi dau seama că aveam dependență de alimente.
„Cealaltă a fost să realizez, recent, că am o dependență alimentară. L-am descoperit Crăciunul trecut, care a fost prima dată când m-am confruntat cu o masă plină de delicatese. Nu mai slăbeam și trebuia să mă întorc la normal. În schimb, când am văzut acea masă, mi-am dat seama că am mâncat totul. Dar chiar și fața de masă. Am petrecut întreaga cină dorind să plâng, pentru că voiam să mă arunc pe masă și să mă rostogolesc peste mâncare. Exagerez, mă înțelegi, dar adevărul este că am vrut să mănânc mult. I-am spus asistentei mele: „M-am simțit foarte prost. A fost oribil! Nu sunt vindecat! '. Am simțit o mulțime de frustrare pentru că am crezut că totul s-a terminat. Si nu. De aceea vorbesc despre o dependență. Și vorbesc în prezent, deși știu că îl pot depăși, astfel încât să nu-mi conducă viața. Și lucrez la asta, pentru că astăzi mă simt mai eliberat de mâncare ”.
În mod ciudat, dependența de alimente poate fi la fel de dificil de tăiat ca orice medicament. Terapeutul său i-a explicat așa: „Să știi că tulburările de alimentație sunt cele mai greu de depășit. Pentru că ești dependent de cocaină și încetezi să ieși cu prietenii care beau coca. Dar chiar dacă ești dependent de alimente, nu poți înceta să mănânci. Trebuie să vă ridicați dimineața, să vă pregătiți micul dejun și să decideți ce să mâncați. Deconectarea de la alimente are loc continuând să mănânce ». „De aceea, ceea ce m-a ajutat cel mai mult este să devin conștient că trebuie să mănânc pentru a mă hrăni. Sfârșitul. Pentru că pentru a mă simți bine, a mă iubi mai mult, nu trebuie să mănânc mai mult ".
A scăpa de mâncare este foarte dificil, pentru că se întâmplă continuând să mănânci.