Am decis să verific dacă este posibil să slăbești cu ajutorul zilelor de post
Numele meu este Eugenia și am 30 de ani. Nu am avut niciodată probleme de greutate în exces la școală sau la facultate, dar când am început să lucrez, kilogramele în plus au început să apară. La început nu a fost foarte vizibil, dar unele lucruri din dulapul meu au încetat să intre în mine. Am urmat diete și am început să transpire la sala de sport, am obținut rezultate bune, dar de îndată ce m-am relaxat puțin, excesul de greutate va cădea la loc. Așa că vara aceasta am decis să încerc o altă abordare și să încerc zilele populare de post.
Ce sunt zilele rapide, cum funcționează și dacă sunt eficiente - despre asta le voi spune cititorilor Partea luminoasă.
O zi rapidă este o dietă pe termen scurt care presupune consumul unuia sau mai multor produse care nu depășesc 600 sau 800 de calorii pe zi
Zilele regulate de post (nu mai mult de o dată pe săptămână) curăță corpul, susțin metabolismul și te predispun la o alimentație sănătoasă. În timpul zilei trebuie să mănânci 5 sau 6 cantități mici de alimente, ceea ce îți va permite să simți mai puțin foame și să digere mai bine și să bei 1,5 sau 2 litri de apă. Este important să înțelegem că este imposibil să slăbești într-o singură zi, dar este destul de realist să scapi de impurități, să controlezi excesul de apă și să menții greutatea fără a continua să câștigi.