Am decis să decupez complet carbohidrații timp de 3 săptămâni și
Renunțarea la carbohidrați nu a fost cea mai inteligentă decizie pe care am luat-o vreodată, dar vă voi spune de ce. De asemenea, vă voi spune cum s-a încheiat această provocare de trei săptămâni. De fapt, plănuisem să fie patru, dar din motive pe care le veți ști au ajuns să fie doar trei.
Motivul pentru care renunțați la carbohidrați
Pentru început, trebuie să vă spun că am fost întotdeauna o fată destul de sănătoasă. Mănânc de toate și fac multă mișcare. De fapt, sunt o persoană care își iubește corpul și încearcă să-l păstreze în stare bună. Cu toate acestea, în acele zile am avut o ușoară obsesie cu ideea de a deveni o fată în formă. Provocarea nu a fost atât de grozavă pentru mine, deoarece aveam deja un corp ușor lucrat și obiceiuri alimentare sănătoase. În căutarea mea de a o realiza în cel mai scurt timp posibil, am decis să reduc carbohidrații timp de o lună. Da, 4 săptămâni fără să încercați pâine, paste, orez sau orice tip de carbohidrat amidon.
Dieta mea
Dieta pe care am ales-o s-ar baza doar pe legume și carne. De fapt, la început a sunat destul de bine, dar în caz că am consultat un profesionist. Nutriționistul meu, cu tot profesionalismul din lume, m-a avertizat că nu este cea mai bună idee. În cele din urmă, a sugerat alte alternative. Cu toate acestea, sunt o persoană încăpățânată, așa că, chiar și cu avertismentul specialistului, m-am angajat în provocare.
Cea mai lungă săptămână din întreaga mea viață
Am început această provocare într-o zi de luni dimineață. Am lăsat deoparte câteva alimente cu care eram obișnuit. Nici o bucată de pâine integrală din grâu sau paste nu a ajuns în farfuria mea în prima săptămână. Foamea a fost impresionantă în prima săptămână, iar starea de spirit proastă cea mai rea din lume. M-a înfuriat destul de mult să-mi văd colegii de mâncare mâncând în fața mea. Nu am tolerat mirosul mâncării altor persoane pentru că eram FOARTE FOARTE.
Pe măsură ce trec zilele
Ei spun că te obișnuiești cu toate și da ... într-o anumită măsură am început să mă obișnuiesc cu ea. Corpul meu din prima săptămână a început să se schimbe. În acel moment, practicam în jur de două ore de exerciții pe zi, nimic nu exagera cu adevărat. Oricum, rezultatele obținute în primele săptămâni au fost incredibile. Fără să mă cântăresc, rezultatul s-a văzut în oglindă. Ceea ce m-a lăsat mai mult decât mulțumit. Vedeți, nu m-am îngrijorat niciodată despre greutate, așa că nici măcar nu m-am cântărit. Estetica a fost ceea ce m-a îngrijorat cel mai mult.