Alune decojite - Proprietățile alunei decojite

Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Informații generale despre arahide decojite

Arahide decojite este un fruct uscat care conține 25,23 grame de proteine, 7,91 grame de carbohidrați, 46 grame de grăsimi și 7,91 grame de zahăr la 100 de grame, oferind dietei 563 de calorii. Printre nutrienții săi se numără și vitaminele B7, K, B4 și B3. Pe lângă aceste proprietăți, arahidele decojite conțin potasiu.

Această pagină colectează informații despre faptele nutriționale și alte proprietăți ale arahidei decojite ca rezumat. Aici puteți găsi informații despre proteinele, vitaminele și mineralele alunei decojite, precum și despre alți nutrienți, cum ar fi fibrele, caloriile sau colesterolul.

Proporțiile substanțelor nutritive ale arahidei decojite pot varia în funcție de tipul și cantitatea nucii, pe lângă alți factori care pot interveni în modificarea substanțelor nutritive ale acesteia. Amintiți-vă că, în funcție de prepararea arahidei decojite, proprietățile și caracteristicile sale nutriționale pot varia.

Puteți utiliza aceste informații pentru a cunoaște contribuția în alimentație a acestui sau a altor alimente. Aceste informații vă pot ajuta să mâncați mai bine pregătind rețete sănătoase și hrănitoare cu arahide decojite, cu toate acestea, informațiile despre acest aliment și despre alte alimente au fost obținute din diverse surse și este posibil să nu fie total exacte, așa că trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui nutriționist inițierea oricărui regim sau modificarea drastică a dietei.

Pe această pagină puteți găsi, de asemenea, caracteristicile alunelor decojite cu alte alimente.

Proprietățile arahidei decojite

Printre alimentele din categoria fructelor pe care le avem disponibile printre alimentele din magazinul sau supermarketul nostru obișnuit se numără arahide cu coajă.

Acest aliment aparține grupului de nuci.

Mai jos puteți vedea informații despre caracteristicile nutriționale, proprietățile și beneficiile arahidelor decojite din corpul dvs., precum și cantitatea fiecăruia dintre nutrienții săi principali.

Alunul decojit este un aliment bogat în fosfor de la 100 g. din acest fruct uscat conțin 430 mg. fosfor.

Acest aliment are, de asemenea, o cantitate mare de vitamina E. Cantitatea de vitamina E pe care o are este de 10,94 mg la 100 g.

Cu o cantitate de 2,70 ug la 100 de grame, arahide decojite este, de asemenea, unul dintre alimentele cu cea mai mare vitamină B5.

Acest fruct uscat este foarte bogat în nutrienți. Pe lângă cele menționate mai sus, arahidele decojite sunt, de asemenea, foarte bogate în vitamina B3 (18,38 mg la 100 g.) Și vitamina B1 (0,90 mg la 100 g.) Și magneziu (210 mg. Fiecare 100 g.) Și zinc (3,50 mg. fiecare 100 g.), potasiu (670 mg. fiecare 100 g.) și proteine (25,23 g. fiecare 100 g.).

Printre proprietățile nutriționale ale arahidelor decojite, trebuie remarcat și faptul că 100 de grame de arahide decojite au următorii nutrienți:

2,50 mg. de fier.
60 mg. calciu.
8,10 g. fibră.
13 mg. iod.
7,91 g. glucide.
2 mg. de sodiu.
0,33 ug. vitamina A.
0,16 mg. vitamina B2.
0,44 mg. vitamina B6.
3,43 ug. vitamina B7.
110 ug. vitamina B9.
0 ug. vitamina B12.
0 mg. vitamina C.
0 ug. vitamina D.
26 ug. vitamina K.
563 kcal. calorii.
0 mg. colesterolului.
46 g. de grasime.
4,02 g. de zahăr.
79 mg. purine.