Practicarea sportului, cel mai bun medicament împotriva obezității

Exercițiile fizice și dieta, chei pentru reducerea obezității.

Programul de nutriție și activitate fizică pentru tratamentul obezității (PRONAF), la care a participat Societatea Spaniolă pentru Studiul Obezității (SEEDO), se bazează pe sport Constituie un adevărat medicament care previne și vindecă excesul de greutate și obezitatea și că practica activității fizice adaptate caracteristicilor fiecărui pacient ar trebui indicată prin prescripție medicală pentru a combate excesul de greutate.

În Spania, 8% din cheltuielile cu sănătatea sunt alocate pentru tratarea supraponderalității și a complicațiilor asociate acesteia, astfel încât o vizită regulată la sala de sport ar putea însemna economii semnificative pentru sistemul național de sănătate, precum și pentru a ajuta populația să fie mai sănătoasă.

Obiectivul PRONAF este ca pacientul, pe lângă pierderea în greutate, să învețe să nu-l recâștige și să se bazeze pe proiectarea de exerciții personalizate și pe combinarea practicii sportive cu o nutriție echilibrată, sprijin psihologic și o evaluare a condițiilor fizice și a fundalului genetic al pacientului. Și cheia pentru atingerea și menținerea greutății ideale este realizarea unui echilibru energetic între energia furnizată de alimentele pe care le consumăm și cea pe care o consumăm.

---