Alune crude
Consumul zilnic de aproximativ 20 de grame de alune (între 15 și 20 de unități) oferă multiple beneficii pentru corpul nostru cu puțin peste 120 de calorii. Și este faptul că acest fruct uscat este o sursă foarte importantă de grăsimi mononesaturate, a căror calitate este foarte asemănătoare cu cea a uleiului de măsline.
38 Articol Articol
Atenție: Ultimele articole în stoc!
Disponibil pe: 31.10.2016
Tweet Acțiune Google+ Pinterest
Trimite unui prieten
Alune crude
Consumul zilnic de aproximativ 20 de grame de alune (între 15 și 20 de unități) oferă multiple beneficii pentru corpul nostru cu puțin peste 120 de calorii. Și este faptul că acest fruct uscat este o sursă foarte importantă de grăsimi mononesaturate, a căror calitate este foarte asemănătoare cu cea a uleiului de măsline.
Numele prietenului tău *:
E-mailul prietenului tău *:
Tweet Acțiune Google+ Pinterest
Consumul zilnic de aproximativ 20 de grame de alune (între 15 și 20 de unități) oferă multiple beneficii pentru corpul nostru cu puțin peste 120 de calorii. Și este faptul că acest fruct uscat este o sursă foarte importantă de grăsimi mononesaturate, a căror calitate este foarte asemănătoare cu cea a uleiului de măsline. Acești acizi grași au efecte cardioprotectoare, deoarece reduc colesterolul rău și cresc colesterolul bun. În plus, alunele conțin în jur de 15% proteine de origine vegetală, ceea ce mărește masa musculară și protejează inima și aproximativ 8% fibre, care reglează tranzitul intestinal.