Alternativa la o dietă tradițională pentru a slăbi

Ești incapabil să urmezi o dietă tradițională pentru a slăbi? S-ar putea să nu fii exclus pentru asta. Această expertă în științe cognitive recunoaște că este dependentă de alimente și a încercat totul până când a venit cu o dietă de slăbit care a funcționat cu adevărat.

Dacă ar fi să descriem alocație de subzistență într-un cuvânt ar fi moderare. Mănâncăm mai rar și mai puțin. Există unii oameni care trăiesc cu o dietă permanentă, alții care țin dieta în fiecare an ca parte a operației bikini și alții care pur și simplu nu sunt capabili să mănânce porții pe jumătate mai mici decât mănâncă de obicei.

Peirce Thompson, expertă în științe cognitive, era supraponderală și, oricât de mult ar fi încercat să urmeze dieta recomandată de nutriționist, nu a putut să o facă. Mâncând o porție mică, pur și simplu i-a stârnit pofta de mâncare și a ajuns să revină pentru mai multe. Dar în loc să renunțe Thompson a venit cu o dietă care îl va ajuta să lupte împotriva dependenței sale alimentare și a funcționat.

Este programul „Bright Line Eating” și constă în stabilirea unui reguli concrete despre ce alimente puteți și nu puteți consuma. Thompson avea nevoie de îndrumări clare și marcate, nu l-a ajutat să aibă o îndrumare generală care pur și simplu l-a forțat să mănânce mai puțin.

---