Alimentele interzise și cele mai bune alternative ale lor în nutriție Vogue Spania
Miroase bine, sunt sugestive și au un gust rafinat ... dar fac un deserviciu organismului. Experții ne spun ce gustări sunt cele mai bune de evitat și care sunt cele mai bune alternative ale acestora
„Așa că dă-mi cafea și Istoria televiziunii, am văzut atât de multe, o să orbesc” ... citește celebra piesă a acelui grup minunat din anii ’90 numit Blur. Afirmații precum „suntem ceea ce mâncăm”, „sănătatea este cea mai mare bogăție” sau „corpul tău este templul tău” Nu au fost niciodată la fel de exacți și greu de pus în practică ca astăzi. În fiecare zi, ne confruntăm cu zile de maraton departe de casă, cu angajamente sociale și cu puțin sau deloc timp de dedicat o chestiune la fel de fundamentală și fundamentală pentru sănătate și echilibru fizic ca și dieta. Deci, ca regulă generală, soluția pentru a „ucide foamea” este să cedăm dorinței: sărbători cu familia sau prietenii, caracterizate prin unele doze de alcool și mâncare cu mirosuri învăluitoare, texturi foarte gustoase, culori foarte apetisante și izbitoare ... Cu siguranță, alimente la care greu de spus „NU”.
Am decis să aprofundăm subiectul meselor ușoare și apetisante, contrastând cu experți în nutriție de renume precum Dr. Perricone –Dermatolog și cercetător clinic, certificat de Consiliul de dermatologie din SUA și precursor al unei celebre diete cu același nume, urmată printre alții de prințesa Letizia–, Imaculate Canterla -Director de Centrul Cosmeceutic și specialist în nutriție și dietetică, dermocosmetică și medicină anti-îmbătrânire– sau Alex Pérez –Nutritionist responsabil pentru toate centrele de fitness Mergeți în formă - pentru a ajunge în cele din urmă la o concluzie care se termină cu vești proaste și vești bune.