Alimentele interzise în timpul sarcinii

În această săptămână Olga ne-a trimis o anchetă prin web întrebând care sunt alimentele interzise în timpul sarcinii.

Iată ce ne-a spus:

Numele meu este Olga și sunt Gravidă în 10 săptămâni. Întrebarea mea este dacă trebuie să urmez o dietă specială pentru femeile însărcinate sau pot mânca de toate. Doctorul mi-a spus că există niște alimente pe care nu le pot mânca în sarcină, nici carnati fără carne crudă, dar nu știu dacă există mai multe alimente interzise pe care nu le pot mânca. Am auzit că, dacă îngheați cârnații, nu se întâmplă nimic, nu? peşte trebuie sa il cumparati si congelat? Știu că alcool Nu este posibil, dar o bere din când în când o pot lua? Există mai multe alimente care nu pot fi consumate în timpul sarcinii?

Credem că, la fel ca Olga, multe alte femei care trec prin prima lor sarcină ar putea avea aceleași îndoieli, așa că încă o dată aici este o altă #HistoriesThatHelp.

În timpul sarcinii, trebuie să se acorde prioritate nu numai sănătății mamei, ci trebuie monitorizată și bunăstarea bebelușului. Pentru a controla corectitudinea dezvoltării bebelușului și pentru a evita expunerea riscurilor inutile, trebuie să vă controlați bine dieta și alimentele pe care le consumați în timpul sarcinii. Aceasta este lista alimentelor interzise:

Cârnați și carne crudă sau puțin gătită

La fel ca Olga, s-ar putea să vi se pară că femeile însărcinate nu pot mânca nici sunca, fara mezeluri sau carne cruda, aceste recomandări sunt date pentru a evita toxoplasmoza.

Cu ceva timp în urmă, am publicat un sfat în care am vorbit despre cum să prevenim toxoplasmoza în timpul sarcinii. Acolo am explicat că una dintre modalitățile prin care o puteți obține este consumând carne și cârnați contaminați. Există riscul de avort și faptul că bebelușul suferă malformații semnificative.

Dar din moment ce totul nu este rău o opțiune este de a congela aceste alimente timp de cel puțin 24 de ore la -20 ° C, în acest fel parazitul este dezactivat și nu mai există risc.

ceva pozitiv este și asta dacă ați trecut deja de această boală (Medicul dumneavoastră va putea afla prin teste) nu există niciun motiv pentru care nu ar trebui să mâncați din când în când niște cuburi bune de șuncă;)

Pește crud

Olga ne-a întrebat și dacă trebuie să înghețe peștele. Este pentru că auzisem de anisakis, Sunt sigur că și asta vi se pare familiar. În acest caz, riscul constă în a mânca pește crud sau puțin gătit.

Deci, dacă sunteți gravidă, teoretic, nu ați putea mânca pește crud. S-ar putea să vă gândiți că nu veți mânca sushi, dar ce zici de hamsii murate? Fii atent pentru că mâncăm mai multe alimente crude decât crezi.

Soluția este cumpărați-l înghețat sau înghețați-l singur acasă, în acest fel riscul dispare.

Pește-spadă, ton roșu și pește-câine

Cu cât peștele pe care doriți să-l mâncați este mai mare, cu atât mai mult acumularea de mercur își va avea carnea. Dacă acest lucru prezintă deja un risc în sine, imaginați-vă cu o sarcină implicată.