Alimentele de toamnă și marile lor beneficii - Bezzia

Deși există alimente de care ne putem bucura cea mai mare parte a anului, altele nu atât. Fiecare anotimp ne lasă cu cele concrete în care vom găsi o calitate superioară și deci o valoare nutrițională, pe care o putem profita la maximum. Asa ca alimente de toamnă supermarketurile inundă deja.

Nu putem lăsa acest sezon să treacă fără să avem alimente de toamnă pe masa noastră. Foarte variat, este adevărat, dar toate cu beneficii care te vor surprinde. Dacă vrei să faci ce felurile dvs. de mâncare sunt mult mai sănătoase, nu ratați ceea ce avem pentru dvs. și sănătatea dumneavoastră astăzi.

Alimente de toamnă, castane

Mulți așteaptă cu nerăbdare această perioadă a anului pentru a se putea bucura de castane. Mitic acolo unde există și este faptul că, încă din copilărie, ne-am bucurat de ele în multe feluri. castane fierte sau prăjite sunt cele mai de bază modalități de a mânca acest produs suculent. Dar îl puteți integra în mai multe moduri și chiar și în deserturi. Deci, dacă vă plac deja, vor face tot mai mult. Ca beneficii, trebuie spus că este un aliment care are minerale precum magneziu sau potasiu, precum și fier și fosfor. Sunt bogate în carbohidrați, dar și bogate în fibre și proprietăți antiinflamatoare. O porție de 100 de grame de castane au aproximativ 195 de calorii.

Fig

Fără îndoială, o altă dintre marile capse ale acestui sezon sunt smochinele. În acest caz, trebuie să menționăm câteva beneficii mai mult decât incredibile. Se spun smochine tensiune de sange scazuta. De asemenea, deoarece conțin zaharuri naturale, pot fi un substitut pentru orice desert cu prea multe calorii. De asemenea, vă vor ajuta să observați cum energia vă preia corpul. De asemenea, este perfect pentru controlul nivelului de colesterol și reduce riscul anumitor afecțiuni cardiace. Ce mai putem cere?.

---