Alimente vegetariene și vegane Fatima Japan Nutrition
Dacă în prezent consumi o dietă vegană/vegetariană sau vrei să începi în ea, te pot ajuta.
Un mit răspândit astăzi este că o dietă vegetariană sau vegană nu este sănătoasă, dar dacă știi cum să organizezi meniul, nu îți va lipsi niciun nutrient (cu excepția vitaminei B12, pe care va trebui să o completezi).
Învață să mănânci sănătos, vom lucra împreună la educația nutrițională cu diferite documente și infografii. În plus, îți voi oferi numeroase rețete, astfel încât să poți avea o dietă sănătoasă și variată în timp.
În timpul consilierii online vă voi asista în același mod ca și personal, singura diferență pe care o veți observa este că, în loc să trebuiască să veniți la consultația mea, ne vom vedea pe ecran. Tu vei fi cel care te va măsura și cântări, dar nu-ți face griji, te voi învăța cum să o faci corect.
În caz contrar, procedura este aceeași. Aplicațiile pe care le folosesc sunt Skype și/sau Google Hangouts.
Prima consultare
La prima consultație trebuie să vă cunosc, așa că în această primă întâlnire vom vorbi despre dvs., despre istoricul medical, despre obiceiurile dvs. de stil de viață, despre modul în care mâncați în prezent, care este motivul pentru care v-ați făcut să mă contactați, etc.
Scopul, așa cum spuneam, este să te întâlnesc și să te poți adapta cât mai bine la tine, la stilul tău de viață și la obiceiurile zilnice, astfel încât să nu te coste să urmezi planul în viața ta de zi cu zi. În plus, vom stabili obiective pe termen mediu și lung.