Alimente sănătoase și obiceiuri care îmbunătățesc calitatea spermei
O deficiență de zinc în dietă poate afecta producția de testosteron și calitatea materialului seminal.
Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 28 mai 2020.
Ultima actualizare: 28 mai 2020
Conceperea unei vieți noi este un proces care implică două persoane. În general, atunci când ceva nu merge bine în reproducerea umană, privirea este îndreptată spre femeie, deoarece ea este purtătoarea fătului. Cu toate acestea, există probleme fiziologice masculine, cum ar fi calitatea spermei, care afectează imposibilitatea de a genera.
Se vorbește despre o șansă de 50% ca cauza infertilității să fie datorată părintelui. Una dintre aceste cauze este calitatea slabă a spermei, care se poate datora din mai multe motive.
Calitatea slabă a materialului seminal se datorează de obicei unei probleme cu spermatogeneza, prin care numărul de celule reproductive din material seminal scade. Un studiu cunoscut sub numele de spermiogramă permite determinarea densității acesteia.
De obicei, 20 de milioane sau mai multe spermatozoizi sunt numărate pe mililitru de material seminal. Un procent de 10 milioane sau mai puțin constituie deja oligospermia, o problemă de densitate scăzută în scopuri reproductive.
De ce scade calitatea spermei?
Calitatea slabă a spermei poate avea cauze anatomice, imunologice, patologice, genetice sau din cauza obiceiurilor slabe de viață.
Unele cauze anatomice cunoscute sunt modificarea canalului uretral, testiculele care nu au coborât în copilărie sau varicocelul testicular.
La fel, faptul de a suferi anumite patologii precum diabetul, oreionul și bolile cu transmitere sexuală cele importante precum gonoreea și chlamydia, de exemplu, afectează și numărul de spermatozoizi.
Printre obiceiurile dăunătoare de a produce spermă bună se numără fumatul, dependența de droguri, consumul excesiv de alcool, stresul și stilul de viață sedentar. Sunt, de asemenea, numărate anumite medicamente care pot fi foarte toxice pentru sistemul reproductiv masculin, ca antidepresivele.
La fel, s-a verificat că utilizarea anabolizanților, utilizată pe scară largă de către sportivii cu cerere ridicată, este dăunătoare pentru sistemul reproductiv masculin.