Alimente sănătoase Mercadona - Revoluționați-vă dieta
postat pe 15 august 2020
Din ce în ce mai mulți oameni sunt în favoarea hranei reale sau a mișcării „Realfooding” și ca dietetician sau nutriționist care sunt, am vrut să fac loc acestui aliment sau alimente sănătoase, dar dintr-un punct de vedere mai real, cu produse reale și recomandări alimentare sănătoase de la Mercadona.
Este important să ne schimbăm obiceiurile alimentare puțin câte puțin și să începem să lăsăm în urmă produse gătite în prealabil și ultra-prelucrate, pentru alimente cât mai naturale.
Cele 3 reguli ale mâncării reale:
- În principal de origine vegetală.
- Consumați alimente bune procesate, acestea sunt cele care au de obicei 2 până la 5 ingrediente pe etichetă.
- Evitați-le pe cele ultraprelucrate, acestea au de obicei mai mult de 5 ingrediente în compoziția lor și printre ele cantități mari de zaharuri, făină și grăsimi vegetale rafinate, aditivi ...
Zilele trecute, profitând de faptul că aveam de gând să fac cumpărăturile în Mercadona, am vrut să aleg 5 produse Mercadona sănătoase pentru a le arăta și asta ar fi util pentru când te duci să faci achiziția.
Să mergem cu cele 5 produse pe care le-am ales pentru această primă recomandare a Mercadona Healthy Foods.
Brânză Havarti Light Mercadona
Ingrediente: lapte de vacă pasteurizat, sare, cheag și fermenti lactici.
Acestea sunt ingredientele perfecte pentru o brânză. Noțiunile de bază și nimic mai mult.
Pe lângă aroma sa, este foarte bogată, nu este ca și alte brânzeturi „ușoare” care au gustul așa. Este unul dintre produsele mele preferate care nu lipsește niciodată în coșul meu de cumpărături sănătos.