Cheile gimnasticii pentru a merge și a supraviețui primelor zile
Acum, că vânzările au început și că a trebuit să luați o mărime de pantaloni mai mult decât anul trecut, vă gândiți să vă înscrieți definitiv la sala. Este adevărat că aderarea la sala de gimnastică este unul dintre obiectivele pe care fiecare le pune pe lista lor la începutul anului, dar este și adevărat că mai puțin de jumătate reușesc să o îndeplinească. Dar acum, după ce am verificat că tapas-urile din bar își lasă amprenta, este timpul.
Cum începi la sală? Te întrebi dacă nu ai fost niciodată la unul. Este posibil ca la început să intri puțin confuz cu treningul și pantofii - cei care sunt folosiți pentru orice, cu excepția exercițiilor fizice - dar, încetul cu încetul, vei ridica ritmul. Totuși, să dăm câteva mici taste pentru a merge la sala de sport și a nu muri încercând.
Instruire
Trebuie să fii foarte clar cu privire la tipul de antrenament pe care vrei să îl faci. Există mai multe opțiuni sau puteți alege slăbi și tonifiază moderat sau câștigați masa musculară fund. De asemenea, aveți opțiunea de a merge la sală pentru a vă sprijini dacă sunteți încă destul de bun, dar, de vreme ce sunteți acolo, de ce să nu scoateți brațul?
De obicei, sălile de sport au antrenori profesioniști în toate camerele. Abordează-te pe unul dintre ei - nu mușcă, calmează-te - și spune-i ce anume vrei să obții. El te va face un Plan de antrenament că trebuie să urmați tabelul pentru a obține corpul dorit.