Alimente prietenoase cu fertilitatea Ce ar trebui să mănânc
Un factor pe care nu l-ați fi luat în considerare niciodată în legătură cu numărul de spermatozoizi este nutriția. Dacă vă confruntați cu un număr scăzut de spermatozoizi și vă luptați cu fertilitatea, lăsați alimentele să fie medicamentul dumneavoastră. Iată cinci dintre cele mai bune alimente pentru creșterea numărului de spermatozoizi și, din fericire, toate sunt delicioase.!
Stridiile
Stridiile conțin unele dintre cele mai înalte niveluri de zinc, care este o componentă cheie pentru spermatozoizi și ajută atât la producția de testosteron, cât și la sistemul imunitar. Ar trebui să consumați în jur de 50 de miligrame pe zi.
Stridiile sunt și afrodisiace, așa că iată pachetul complet pentru a pune un coc în cuptor. Cu toate acestea, stridiile sunt destul de scumpe. Dacă nu vă puteți permite să transformați acest obiect de lux într-un element de bază, încercați alte alimente umplute cu zinc, cum ar fi semințe de dovleac, curcan, midii sau homari.
Ciocolata neagra
Cui nu-i place ciocolata? Ingredientul benefic în ciocolata neagră este aminoacidul L-arginină. Acesta este un element constitutiv al neurotransmițătorului Oxid nitric (NO). NU reglează fluxul de sânge prin corp, inclusiv, desigur, sistemele de reproducere. De asemenea, conține L-triptofan, care este transformat în serotonină în organism și te face fericit. Ciocolata neagră este, de asemenea, mai scăzută în zahăr decât cea albă sau cea cu lapte, care vă menține glicemia la un nivel mai stabil.