Alimente pe care ar trebui să le consumați pentru a evita acneea
Laptele de ciocolată, băuturile îndulcite, produsele lactate și alimentele cu zahăr sau grăsime păreau să crească șansele de a obține cosuri.
Alimente de mâncat și de evitat
Suferiți de acnee, deși ați trecut prin pubertate de mult timp? Un nou raport vă poate determina să evitați anumite alimente.
Studiul a mai mult de 24.000 de adulți francezi a constatat că alimentele dulci și grase, în special laptele cu ciocolată, băuturile îndulcite, produsele lactate și alimentele cu zahăr sau grăsimi, par să crească șansele de a obține cosuri.
Noile descoperiri „par să susțină ipoteza că dieta occidentală (care este bogată în produse de origine animală și alimente cu zahăr) este asociată cu prezența acneei la vârsta adultă”, a declarat echipa condusă de dr. Emilie Sbidian, dermatolog la Spital. Mondor, la Paris.
Ciocolata contribuie la reducerea depresiei și anxietății
Inghetata ajuta la reducerea stresului
Un dermatolog american care a citit raportul nu a fost surprins.
„Acest nou studiu confirmă ceea ce am crezut întotdeauna, că nutriția adecvată este o componentă importantă a tratamentului acneei”, a spus dr. Michele Green de la Lenox Hill Hospital din New York City.
Ați putea dori, de asemenea: Care sunt cauzele acneei
Cine este vinovatul probabil? Efectul alimentelor asupra hormonilor.
„Unul dintre motivele pentru care această dietă ridicată cu„ indice glicemic ”(bogat în zahăr) provoacă acnee este că schimbă dinamica normală a hormonilor”, a explicat Green. „Aceste diete bogate în zahăr pot determina creșterea nivelului de insulină și acest lucru afectează alți hormoni, ducând la dezvoltarea acneei”.
În plus, Green a spus, „există și studii în curs de analiză a hormonilor care sunt administrați vacilor în furaje, care ar putea avea și un efect asupra dezvoltării acneei”.
Constatări în studiu
Noul studiu s-a concentrat asupra acneei adulte, nu asupra persoanelor cu vârsta sub 18 ani. Spre deosebire de multe studii anterioare, acesta a fost deosebit de riguros. Mii de participanți francezi au completat jurnale alimentare de 24 de ore, care au fost validate de cercetători, pe o perioadă de două săptămâni. În aceste jurnale alimentare, participanții au înregistrat toate alimentele și băuturile pe care le-au consumat și cantitățile acestora.