ALIMENTE ÎMPOTRIVA INFLUENȚEI La Opinion

Sezonul gripal și gripal a început deja și este posibil să nu puteți evita expunerea atunci când colegul sau partenerul de viață strănutează în fața dvs. sau când atingeți mânerul ușii băncii sau bibliotecii, dar puteți mânca pentru a vă întări apărarea corpului tău .

influenței

Pe lângă spălarea mâinilor cu săpun de mai multe ori pe parcursul zilei, pentru a evita răspândirea virusurilor sau bacteriilor, este esențial să consumați alimente bogate în vitamina C, antioxidanți și fibre.

Combinația perfectă de alimente pentru a întări apărarea organismului împotriva gripei sunt portocalele, kiwii și grapefruiturile.

Nu-mi plac grapefruiturile ? și nu mă veți vedea niciodată să beau sucul lor sau să mănânc o felie ?, dar îl compensez mâncând cel puțin o portocală pe zi.