Alimente; de bază; pentru a preveni intrarea de viruși și bacterii în corpul nostru
Un profesor de la UCAM explică dieta pe care trebuie să o urmăm pentru a „antrena” sistemul nostru defensiv
Dr. Antonio Escribano, profesor extraordinar de nutriție sportivă la UCAM, specialist în endocrinologie și nutriție și medicină sportivă, a spus că pentru a preveni intrarea virușilor și a bacteriilor în organism, corpul are un „sistem defensiv” pe care „îl ai să te antrenezi „cu o dietă bună.
„O dietă adecvată este întotdeauna esențială pentru sănătatea noastră, dar cu atât mai mult în prezent, din cauza crizei cauzate de pandemia COVID 19 Coronavirus”, a spus Escribano.
Probiotice: "Este esențial să luați alimente probiotice, cum ar fi iaurtul și câțiva cârnați, deoarece microbiota acționează foarte mult, facilitând o parte din mecanismul de apărare".