Alimente cu mango, nucă de cocos, papaya, ananas și rodie

Dacă există ceva bun la vară, este că este sezonul fructelor exotice. Dacă există ceva rău în legătură cu fructele exotice, marea majoritate a acestora sunt puțin mai greu de curățat decât am vrea.

alimente

Cu toate acestea, toate au numeroase beneficii și opțiuni originale de rețete care îl fac să merite efortul. Mulțumită aceste trucuri pentru a le curăța va fi și mai plăcut.

Mango

Datorită faptului că este unul dintre cele mai dulci fructe pe care le găsim, putem ajuta la reducerea dorinței de a mânca zaharuri adăugate și ne satisfac poftele. În plus, are beneficii antioxidante, o prezență mare de caroten, vitamina A și potasiu.

Pentru deschide-l simplu și fără să te blochezi trebuie doar să cunoaștem orientarea osului - colegii noștri de la Directo al Paladar ne explică cum - să tăiem pe ambele părți paralel cu osul și apoi să facem tăieturi longitudinale și transversale în mango așa cum am face cu un avocado și îndepărtăm carnea. Inteligent!

Rețete de mango

Nucă de cocos ne oferă și uleiuri sănătoase prezintă anumite proprietăți antibacteriene și antimicrobiene. În plus, este un fruct foarte ușor de digerat, care a fost, de asemenea, legat de o mai mare activare metabolică și de prevenirea obezității. Desigur, deschiderea acestuia este o luptă.