Alimente care au un impact pozitiv și negativ asupra sănătății digestive

Autor: karina.gallardo

ORASUL MEXICO, 29 mai. - În teorie, corpul uman ar trebui să digere orice tip de hrană consumat de individ; cu toate acestea, modificările procesării și preparării alimentelor, precum și sedentarismului au un impact negativ asupra acestui proces digestiv.

care

Pentru a evita complicațiile unor boli și inflamații, oamenii ar trebui să evite unele alimente precum grăsimile saturate și să mărească consumul altora care ajută la reglarea mișcărilor intestinale.

Asa de, Sănătate180 vă oferă câteva exemple despre ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să includeți în dieta dvs., astfel încât corpul dvs. să funcționeze corect și să vă bucurați întotdeauna de o sănătate bună.

Evita

Alimente prăjite și grase: Acest tip de alimente poate provoca reflux, arsuri la stomac, steatoree (exces de grăsime în scaun) și sindrom de colon iritabil.

Mâncare picantă: Prea mult ardei iute în alimente poate duce la reflux, dureri de stomac, sindrom de colon iritabil sau arsuri la stomac cronice.

Produse lactate: Unii oameni sunt intoleranți la lactoză, ceea ce poate duce la diaree, flatulență, balonare și crampe.