Alimente bune pentru a lupta împotriva oboselii Știri de sănătate în

Printr-o dietă bună, este posibilă remedierea oboselii cauzate de reluarea activității zilnice după vacanță.

alimente

Odată cu întoarcerea la serviciu după vacanță, primele simptome ale oboseală și epuizare legat de stres, graba și acel exces de activitate care revine să fie protagonist odată consumate zilele libere.

Pentru a remedia această oboseală, mâncarea joacă un rol fundamental, deși „din păcate”, în opinia nutriționistului Sara Garcés, nu toată lumea o repară în mod adecvat. „Sunt mulți oameni care nu beau suficient legume, fructe și leguminoase că organismul trebuie să funcționeze și că se traduce prin aportul unei alte serii de alimente nesănătoase pe care este necesar să le reducem din dietă ", avertizează acest expert.