Alimente anti-îmbătrânire Fernández Tresguerres 9788499690155

Fernández Tresguerres, Iisuse
Centeno Diaz, Carmen

anti-îmbătrânire

Transport gratuit

Citirea cărții electronice online, descărcare cu DRM (acces imediat)

Mănâncând mai mult decât vârstele necesare. Pe puține lucruri oamenii de știință sunt de acord mai mult decât atât. Noi descoperiri ne vin în ajutor, astfel încât recent am aflat că reducerea proteinelor din dietă este suficientă pentru a avea aceleași efecte ca și reducerea caloriilor, fără a ne lăsa flămânzi. Această carte s-a născut cu intenția de a transmite ideile de bază ale unei diete bune, ținând cont și de reducerea menționată mai sus a proteinelor pentru a pregăti rețete apetisante și sănătoase care ne fac să ne bucurăm în continuare de fiecare masă și care oferă beneficii similare cu cele ale reducerii caloriilor . În plus, își propune să încorporeze alte cunoștințe recente pentru a pregăti rețete sănătoase. De exemplu, luând în considerare indicele glicemic al alimentelor pe bază de carbohidrați sau creșterea proporției altor alimente bogate în diferite soiuri de antioxidanți sau anticarcinogeni, cum ar fi legumele și fructele REZUMAT INDICE: Despre autori. Cuvânt înainte. Prezentare. Generalități. Sosuri Salate Începători. Ouă. Carpaccios. Ceviches. Legume și verdeață. Supe, piureuri și tocănițe de lingură. Orez Fructe de mare. Peşte. Carne. Deserturi.