ALIMENTE - Alimente interzise la cină
- În Spania, mesele sunt de obicei abundente și pline de alimente puțin recomandate înainte de a merge la culcare.
ora cinei este adesea critic pentru mulți dintre noi. Obiceiurile alimentare ale spaniolilor ne fac de obicei să ajungem la ultima oră a zilei mai înfometați decât ar trebui, astfel încât să mâncăm împreună cu unele alimente de anxietate care nu sunt cele mai potrivite înainte de a merge la culcare.
Deși nu există o listă închisă și concludentă a alimentelor care sunt total interzise pentru cină, da, ar trebui să scoatem câteva din listă, deoarece nu sunt potrivite pentru nicio persoană, indiferent de vârstă sau profesie, așa cum este indicat de Consiliul General al Dieteticienilor-Nutriționiști (CGDN). La fel, există o altă serie de alimente care da sunt recomandate pentru cină și pentru oricare dintre mesele zilei.
Interzisul
În ceea ce privește mâncarea „interzis” sau mai puțin recomandat pentru cină, președintele Asociației Spaniole a Dieteticienilor-Nutriționiștii din Extremadura (AEXDN), Mónica Pérez, subliniază că principalele sunt inculpații. Printre acestea se numără unele pe care le folosim cel mai mult atunci când nu ne vine să gătim -care sunt de destul de multe ori-: pizza, gustări, gătite în prealabil sau „fast-food”, adică hamburgeri, câini etc. Vorbim despre alimente procesate bogat în grăsimi saturate și calorii goale. La fel, nu este recomandabil să luați carne procesată sau cârnați.