Alimente Acestea sunt alimentele care te vor face să transpiri
Tendințe
Acestea ar trebui evitate pe cât posibil pentru a evita transpirația excesivă
Transpirația nu este altceva decât un mecanism pentru regla temperatura corpului, deoarece prin eliminarea apei aceasta se reduce în timp ce se pierd electroliți, în principal sodiu. „Temperatura corpului este controlată de hipotalamus, unde se află centrul nostru termoreglator, și o modalitate de a o reglementa este prin transpiraţie”, Spune nutriționistul Medicadiet, Álvaro Sánchez.
Astfel, ținând cont de faptul că există o relație directă între temperatura corpului și sistemul nervos, am putea afirma, „deși nu categoric, ca atâtea alte lucruri din domeniul nutriției, că, în ciuda faptului că fiecare persoană are mecanisme diferite de transpirația ar putea exista o relația dintre dietă și sistemul nervos, adică funcționarea hipotalamusului ".
Transpirația nu este altceva decât un sistem de reglare a temperaturii corpului
Prin urmare, pentru a evita transpirația excesivă, ceva care, pe de altă parte, pare o bătălie pierdută atunci când termometrele se sting Așa cum au făcut în ultimele săptămâni, evitați pe cât posibil toate aceste alimente.
Cafea și ceai
Cafeaua, ceaiul și alte băuturi cu cofeină ne pot crește temperatura corpului și, prin urmare, ne pot transpira, chiar dacă le mâncăm proaspete cu gheață. S-a demonstrat că cofeina „este un stimulent al sistemului nervos”, spune Sánchez, așa că ar trebui ținut la distanță mai ales vara, când mulți oameni își întrerup rutina și tind să consume mai mult bauturi carbogazoase carbogazoase, care conțin și cantități mari de zahăr.
chili
Alimentele picante cauzează o temperatura corporală crescută și ne fac să transpirăm, lucru care dimpotrivă nu s-a demonstrat că se întâmplă cu supele și băuturile calde. „Bunul simț ne face să nu dorim să bem supe fierbinți, băuturi sau creme vara, dar nu există date concludente care să confirme faptul că alimentele fierbinți provoacă transpirație”, spune Sánchez.
În cazul condimentelor fierbinți, cum ar fi piperul, cayenne, chili sau tabasco, printre altele, acestea conțin o substanță numită capsaicină, care provoacă o senzatie arzatoare care activează imediat mecanismele creierului care avertizează asupra unei creșteri a temperaturii corpului.
Alcool
Mulți oameni tind să-și mărească consumul vara - acea mică paie pe care o dorim atât de mult când avem sete - fără să știm că tocmai alcoolul va determina creșterea temperaturii corpului, deoarece determină dilatarea și creșterea vaselor de sânge nivelul zahărului.