Alimentație și hipertensiune 10 chei pentru a mânca corect dacă avem tensiune arterială crescută

O dietă hipocalorică cu un conținut scăzut de sare și grăsimi este cea mai bună opțiune pentru a menține tensiunea arterială ridicată la distanță, precum și pentru a menține o greutate adecvată și pentru a face un exercițiu regulat.

A avea o calitate bună a vieții atunci când suferiți de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială are mult de-a face cu o dietă corectă, ceea ce nu înseamnă că trebuie să urmezi o dietă. Prestigiosul doctor Luzón ne oferă toate cheile:

Ce este hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială?

pentru
Tensiunea din pereții arterelor este condiționată de impulsul sângelui datorat contracțiilor inimii, de volumul de fluid care circulă și de rezistența oferită de pereții musculari ai arteriolelor. Vorbim de hipertensiune arterială atunci când presiunea sistolică (cel al golirii inimii) este mai mare de 140 mmHg și presiunea diastolică (aceea de a umple inima) este mai mare de 90 mmHg. În această situație există o creștere a rezistenței normale la fluxul sanguin, forțând inima să se contracte mai greu pentru a pompa sânge, ceea ce poate duce la insuficiență cardiacă. Pe de altă parte, favorizează dezvoltarea arteriosclerozei, probabil din cauza slăbirii peretelui arterial din cauza presiunii favorizează depunerea lipidelor și a altor substanțe pe interiorul pereților.

De ce suferi?

Este un predispozitie genetica s-o sufere. În plus, obezitate Este un factor de risc important, deși mecanismul prin care apare această relație este necunoscut, dar s-a constatat că, atunci când pierde în greutate, tensiunea arterială scade. Există și factori de risc de mediu, cum ar fi stresul, care predispun la hipertensiune. Cu privire la sodiu, atunci când rinichiul nu este capabil să-l excrete suficient, provoacă o creștere a volumului circulant, crescând tensiunea arterială.

Ce grade de hipertensiune există?

Există două tipuri principale de hipertensiune: Hipertensiune arterială primară, care este determinat de factorii pe care i-am analizat anterior și de Hipertensiune secundară la alte boli endocrine, hepatice sau renale. gradul de hipertensiune va fi determinată de nivelul creșterii tensiunii arteriale.