Alimentație sănătoasă; Talasoterapie
17 septembrie 2018
ALIMENTARE SĂNĂTOASĂ: secretul este pe farfurie
Luna octombrie este momentul perfect pentru a face o promisiune de a ne îngriji mai bine de noi înșine. Deoarece promisiunile trebuie îndeplinite, să ne apucăm de treabă. Pentru a ne îngriji de noi înșine, nimic mai bun decât să începem de la început și cu ceva ce facem zilnic și de mai multe ori pe zi, cum ar fi dieta noastră.
Când ne vorbesc despre alimentația sănătoasă, primim de obicei multe mesaje cu interdicții cu privire la ceea ce nu ar trebui să mâncăm și cu nevoia inconfortabilă de a merge la o dietă, în general foarte restrictivă.
La Hotel Talaso Atlántico am interzis să ne interzicem, așa că preferăm să oferim un instrument ușor și simplu: O PLACĂ; dar nu orice fel de mâncare, ci un VASEL SĂNĂTOS, proiectat de cel mai prestigios centru universitar în științe alimentare, cum ar fi Școala de sănătate publică a Universității Harvard.
Doar privind-o ne dăm seama că jumătate din farfurie trebuie să fie verde, adică cu alimente de origine vegetală; Un sfert din farfurie trebuie să fie alcătuit din proteine, atât de origine animală, cât și cele furnizate de carne, pește și ouă, precum cele de origine vegetală; și încă un sfert sunt furnizate de cereale, care ar trebui să fie de preferință cereale integrale; Acest fel de mâncare ar trebui completat cu un ulei sănătos, cum ar fi uleiul de măsline și o hidratare adecvată.