Alimentație sănătoasă pentru copii de la 1 la 3 ani DoctorAkí
Tot ce au nevoie micuții tăi este o dietă sănătoasă, răsfățați-i în acest stadiu al vieții. Fie ca acești trei ani să fie lingeți degetele!
Alimentație sănătoasă pentru copii de la un an la 18 luni 🥒
La vârsta de un an, este important să includeți bebelușii în dieta familială. Iar când vor împlini 18 luni, întâmpină legumele crude. Nu simți că trebuie să faci mese speciale pentru a oferi copiilor tăi o alimentație sănătoasă. Adevărul este că copiii tăi pot mânca aproape la fel ca restul familiei, atâta timp cât nu se adaugă sare.
De fapt, Unicef recomandat de consumat lactate, ouă, carne, pește și carne de pasăre. De asemenea, leguminoaselor le place naut sau linte. Stiai asta legume și fructe verzi de asemenea, veni la îndemână? Oh, și nu lăsați grăsimea deoparte, o găsiți în alimente de genul unt de avocado sau arahide.
Nu uitam, desigur lapte matern este alimentul de top din această listă de alimente sănătoase. Continuați să vă alăptați micuții cât doresc, până când vor avea cel puțin doi ani.
Mâncarea din meniu pentru copii de la un an la 18 luni 🍇
Acum micuțul sau micuțul dvs. are deja un an! Numai în dieta ta evitați alimentele care pot provoca sufocare, cum ar fi semințe sau struguri întregi. Hmm ... și nici mâncarea nedorită nu ar trebui să fie în meniu. Spuneți-vă la revedere de la mesele pregătite și de la restaurant, deoarece acestea conțin de obicei cantități mari de sare.
Aceasta este o bună oportunitate de a ajuta copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 18 luni să dezvolte gustul pentru alimentele proaspete, neprelucrate. Încurajați-vă copiii de această vârstă să încerce diferite arome și texturi, cât mai multe posibil.
Cum să-i fac pe copiii mei să se bucure de o alimentație sănătoasă? Întrebarea de milioane de dolari ...
Da, această etapă poate declanșa și dezordine și dezordine ... va trece. Acum, bucurați-vă în timp ce copiii dvs. explorează mâncarea și se joacă cu ea. Companie britanică BabyCenter explică în articolul său „Substanțe solide după vârstă: 13 până la 18 luni„Dacă urmați recomandările, veți avea mai multe oportunități de a învăța să aveți o dietă sănătoasă.