Alga spirulină pentru scăderea în greutate, chiar funcționează
Spirulina te ajută să slăbești sau este doar un alt mit?
Primul lucru despre care trebuie să fim clari este că nu există o modalitate ușoară de a slăbi. Deci, nu ne putem aștepta ca doar luând o pastilă de spirulină sau orice altceva, vom începe să slăbim la fel de ușor pe cât o câștigăm. Dacă ar fi la fel de ușor ca și cumpărarea pastilelor, atunci ar exista puțină sau deloc obezitate în lume. Gândește-te la asta, de ce mergi la farmacie și găsești o mulțime de pastile pentru dureri de cap, dar nici una care să slăbească?
- Pentru că nu există nimeni care să fie eficient, ar fi primul răspuns care îmi vine în minte. Acum, pentru a slăbi nu trebuie să cumperi nimic, tot ce ai nevoie este să mănânci mai puțin, mai bine și să faci exerciții cardiovasculare, punct, așa funcționează. Când facem cardio, inima noastră își crește frecvența până când ardem grăsimea pe care o avem în corp. Cardio-ul eficient este unul care necesită mult efort fizic, cum ar fi jogging sau ciclism, folosind mușchii principali ai corpului. Apropo, exerciții precum ridicarea picioarelor sau efectuarea de ședințe nu funcționează, deoarece nu implică efortul necesar și nu sunt considerate cardio.
Acum, da, la ceea ce ne aduce Chencha, care este efectul spirulinei? Ei bine, uite, efectele sale sunt strâns legate de subiect, deoarece reduce pofta de mâncare și crește nivelul de energie. Cu toate acestea, trebuie clarificat faptul că reducerea poftei de mâncare nu înseamnă că persoana mănâncă mai puțin și că are mai multă energie nu garantează că exercită.
Mulți oameni mănâncă pentru că ceea ce mănâncă are un gust bun, nu pentru că le este foame. Unii alți oameni aruncă ceea ce mănâncă, dar asta nu îi împiedică să mănânce. Sau după ce au o sală de mese la serviciu și nu prea multe opțiuni.