6 rețete delicioase pentru a calma foamea la locul de muncă - Mai bine cu sănătatea

Alegerile alimentare proaste atunci când ne este foame și dorim să calmăm anxietatea sunt unul dintre principalele obstacole atunci când vrei să obții o greutate stabilă și echilibrată.

Având această nevoie de a mânca alimente bogate în grăsimi și zaharuri, de mai multe ori pe zi, implică o creștere în greutate datorită numărului mare de calorii pe care le conțin.

Problema este că mulți nu știu cum să controleze foamea într-un mod sănătos și, din moment ce consideră că este mai simplu, preferă să mănânce alimente prăjite și alte alimente industriale.

De asemenea, din cauza ocupațiilor multiple ale postului, unii consideră că timpul lor nu este suficient pentru a mânca mese mai sănătoase și organic.

Adevărul este că există rețete foarte ușor de preparat care, datorită combinației lor de ingrediente, calmează dorința de a mânca, mult timp și fără a afecta greutatea corporală.

De data aceasta vrem să vă dezvăluim 6 alternative delicioase, astfel încât să nu ezitați să le consumați atunci când vă lovește foamea în timpul zilei de lucru.

Rețete pentru calmarea foametei:

1. Burritos de pui cu avocado

Burritos poate fi făcut cu multe ingrediente și, de fapt, sunt o opțiune delicioasă de a combina carne slabă și legume.

În această rețetă vă propunem o combinație delicioasă de pui și avocado care, pe lângă calmarea foametei, vă va crește nivelul de energie.

Ingrediente

• Tortilla de porumb.
• Avocado copt.
• Piept de pui la grătar sau prăjit (după gust).
• Coriandru tocat (5 g) (opțional).
• Ceapă tocată (10 g) (opțional).
• Maioneză cu conținut scăzut de grăsimi (după gust).

Pregătirea

1. Răspândiți tortilla de porumb și montați pulpa unei jumătăți de avocado copt, pieptul de pui și ingredientele opționale.
2. Înfășurați fajitele și puneți-le în cutia dvs. de prânz pentru a le lua la lucru.

2. Rulouri de salată și ton

Rulouri de salată verde cu ton sunt foarte sărace în calorii și conțin proteine ​​și acizi grași sănătoși.

Sunt o opțiune bună pentru prânz, deși pot fi luate și ca înlocuitor pentru gustări.

Ingrediente

• Salată proaspătă.
• Ton macinat (140 g).
• Avocado.
• Ardei (opțional).
• Maioneză (opțional).

---