Alergii versus o dietă bună - La Española Aceites
Intrarea primăverii devine un calvar pentru cei peste 6 milioane de oameni care suferă alergii primăvară care, potrivit datelor Societății Spaniole de Alergologie și Imunologie Clinică (SEAIC), există în țara noastră. Aprilie, mai și iunie sunt cele mai grave luni pentru toate, dar știați că o dietă adecvată ar putea atenua puțin simptomele neplăcute ale alergiei la polen?
ierburi, pătlagină de umbră și măslin Ele sunt principala cauză a alergiilor de primăvară și, de acum până în iunie, aproximativ, vor complica viața multor oameni. Dacă, în plus, locuiesc în orașe mari, lucrurile se înrăutățesc și mai mult, din moment ce diferiții poluanți atmosferici ajung să fie depuși în sol și influențează direct dezvoltarea semințelor, rădăcinilor și plantelor, ceea ce le modifică caracteristicile fiziologice, transformându-se în polen. în mai alergenic și mai puternic. Poluarea afectează și căile respiratorii, iritând membranele mucoase și agravând simptomele alergiei, ceea ce explică de ce, de multe ori, există mai multe alergii în orașe decât în mediul rural.
Confruntată cu această problemă, imunoterapia - adică medicamentele pentru combaterea alergiilor - este cea mai bună soluție posibilă, deși, așa cum am spus, nu este singura. Parierea pe anumite alimente din dieta noastră zilnică poate ajuta la combaterea simptomelor. Nu este vorba, în niciun caz, de a înlocui medicamentele antihistaminice pe care le prescrie alergologul nostru, ci mai degrabă de a le completa cu o dietă adecvată.
Cele mai recomandate alimente
Alimente bogate în antioxidanți, fermentat si bogat în vitaminele A, B, C și E, precum și minerale, cum ar fi zinc, acestea sunt recomandate în special în dieta persoanelor alergice. Să vedem câteva dintre ele.
Usturoi
Usturoiul este un superaliment care acumulează o mulțime de proprietăți benefice pentru organism: ajută la reducerea colesterolului, este antibacterian, stimulează circulația sângelui și are efecte benefice și asupra persoanelor alergice la polen.