Alergatul este cel mai bun exercițiu pentru persoanele a căror genetică le face mai predispuse la obezitate
International Red Press
Postat pe 20 august 2019 de ELCOMUNISTA.NET în EL COMUNISTA, SALUD // 0 comentarii
Mersul pe jos, anumite tipuri de dans, alpinism și yoga sunt, de asemenea, eficiente, deși mai puțin.
O demonstrează un studiu realizat de Universitatea Națională din Taiwan.
Un studiu realizat dintr-un eșantion de 18.424 de persoane cu vârsta cuprinsă între 30 și 70 de ani a concluzionat că alergarea regulată este cel mai bun exercițiu pentru controlul obezității la persoanele a căror genetică le face mai predispuse la aceasta.
Rezultatele acestei cercetări sunt publicate în revista Plos Genetics, iar autorii acesteia subliniază că, cu această lucrare, oamenii care au moștenit gene legate de creșterea șanselor de a fi obezi au „speranța de a menține greutatea”.
Studiul este condus de Wan-Yu Lin de la Universitatea Națională din Taiwan și identifică tipurile de exerciții care sunt deosebit de eficiente în combaterea efectelor genetice care contribuie la obezitate, explică jurnalul într-un comunicat de presă. Această boală este o problemă „dificil de controlat” în general în întreaga lume deoarece, își amintesc oamenii de știință, este rezultatul interacțiunilor dintre genetică și stilul de viață al unei persoane.
Medicii recomandă adesea exerciții fizice, dar nu este clar, spun autorii studiului, ce tipuri de exerciții sunt cele mai bune pentru încetinirea creșterii în greutate la persoanele a căror genetică le face mai predispuse la obezitate. Cu această premisă, cercetătorii conduși de Wan-Yu Lin au analizat interacțiunile dintre genetică și rutinele de exerciții.