Provocarea armelor tonifiate - VIRTUAL GIMNAL

tonifiate

Salutare tuturor! Iată provocarea pentru luna februarie:) Pentru brațele tonifiate cu gantere! Efectuați toate exercițiile în fiecare zi în ordinea marcată și, odată ce toate sunt terminate, repetați blocul de câte ori ați pus în casetă. Există 7 exerciții și depinde de zi, veți face unele, altele sau toate.

  • Apăsați pe umăr
  • Manșete
  • Flotări
  • Triceps Dips
  • Buclă bicepsă
  • Extensie triceps
  • Cercuri de brațe încrucișate